• Лазерхауз
• Різновид дієт, худнемо!

Різновид дієт, худнемо!

Втрата ваги є проблемою, вирішення якої потребує чималих знань. Хоча й існує безліч способів швидко скинути вагу, деякі з них можуть бути просто небезпечними для здоров'я. Реальний спосіб схуднути - це скласти план правильного харчування і дотримуватися його в комплексі з фізичними вправами. На відміну від фізичних навантажень, правильне харчування немає ні вікових, ні статевих ознак і є однаково правильною відповіддю на такі запитання як: «Як схуднути чоловікові чи хлопцю?», «Як схуднути підлітку?», або «Як ефективно і правильно схуднути?». Це не найлегший спосіб схуднути, але його результат буде досить довгостроковим. Однак якщо Ви не згодні ні на що, окрім як терміново і сильно схуднути, Ви знайдете тут кілька порад як це зробити.

Якщо Ви все ж таки вирішили вдатися до швидкого способу схуднення, перше, що ви маєте зрозуміти, те, що це величезний стрес для організму, і його дія має бути короткостроковою. Дане харчування, у жодному разі, не має стати способом харчування на все життя, інакше це може призвести до згубних наслідків.

№1. Водна дієта. Ця дієта полягає в щоденному споживанні 8 чашок води, які необхідно випити протягом усього дня. Випита склянка води перед їжею допоможе Вам приборкати апетит. Це допоможе Вам розвинути звичку споживати все менше їжі. Вода створить відчуття повного шлунка за набагато меншої кількості з'їденої їжі. Дана дієта відповідь на питання: «Як схуднути вдома?»

!!! Зверніть увагу на те, що Ви не повинні тільки пити воду. Якщо Ви не будете їсти, а тільки пити, може бути дуже небезпечним, якщо Ви п'єте більше двох днів. Тіло потребує поживних речовин, щоб залишатися здоровим і підтримувати обмін речовин. Пам'ятайте відновити обмін речовин - це довгий і складний процес.

№2. Очищення організму за допомогою соку. Цей метод також відомий як голлівудська дієта. Є безліч варіантів цієї дієти, але основний її принцип у щоденному вживанні фруктових соків і сирих овочів. Ця дієта виводить токсини з організму, очищає його і допомагає не тільки схуднути, а й почуватися здоровішим.

!!! Тривалість цієї дієти не повинна перевищувати 7 днів за раз. При цьому краще пити самостійно вичавлені соки, оскільки вони не міститимуть консервантів і цукру.

№3. Дієта на основі капустяного супу. Ця дієта може допомогти скинути до 5 кг за тиждень. Дієта триває тиждень. При цьому суп необхідно їсти з певним набором фруктів, овочів і пісного м'яса. Сам суп вариться тільки на овочах. Іноді в нього так само можна додати трохи соку і суміші спецій.

Всі перераховані вище дієти розраховані тільки на короткі терміни застосування і спрямовані, в першу чергу, на зниження апетиту. Отже, після їх застосування Вам буде набагато легше перейти на правильне харчування, яке допоможе Вам зберегти отримані результати і не допустити повернення ваги.