• Лазерхауз
• Спортивний масаж

Спортивний масаж в Києві

Спортивний масаж – це важлива складова тренувань. Методика розроблена спеціально для людей, що регулярно займаються фізичними навантаженнями. Вона дозволяє підвищити працездатність, підтримувати гарну форму. Техніка з'явилася в Греції ще за часів перших Олімпійських ігор і пройшла випробування часом. Розминка істотно поліпшує роботу м'язів, що дуже важливо на спортивних заняттях.

Навіщо потрібен спортивний масаж?

Спортивний масаж у Києві в Центрі «Лазерхауз» підрозділяється на кілька підвидів залежно від очікуваного результату:

• Попередній. Потрібен для кращої підготовки до змагань. Він розігріває м'язи і мобілізує можливості організму, підвищує тонус та знімає напругу. Проводиться за 5-20 хвилин до тренування.
• Тренувальний. Застосовується для поліпшення працездатності, майстерності атлета.
• Відновлювальний. Рекомендований після фізичної та розумової перевтоми. Основне завдання – реабілітувати функції організму, поліпшити дієздатність. 
• При травмах. Призначається, щоб спортсмен швидше повернув хорошу форму і міг приступити до тренувань. 

Записатись на спортивний масаж можна в Центрі «Лазерхауз» у Києві. При проведенні процедури наші фахівці суворо дотримуються міжнародних регламентів та протоколів, що є гарантією ефективності та повної безпеки для здоров'я пацієнта.

Чим відрізняється спортивний масаж від класичного?

Відмінності між спортивним і класичним масажем незначні. Техніки дуже схожі, але при масажі для спортсменів глибше опрацьовуються м'язи. Класичний різновид допомагає розслабитися, зняти напругу, поліпшити настрій. Масаж спортивний в Україні сприяє підвищенню витривалості, допомагає уникнути перевтоми, викликаної тренуваннями. Масажна техніка для спортсменів не допускає застосування ароматичних масел з метою «підживити» тіло корисними речовинами і зробити процедуру приємнішою. 

Чим корисний спортивний масаж?

Записатись на спортивний масаж варто, щоб підтримувати хорошу форму. Він сприятливо діє на організм:

• Активізує лімфо- та кровообіг.
• Нормалізує метаболізм.
• Сприяє виведенню шлаків.
• Відновлює, а іноді і збільшує (залежить від виду) м'язову працездатність.
• Розробляє м'язи.
• Робить зв'язки еластичнішими, що дозволяє збільшити амплітуду руху.
• Знімає спазми та болі після інтенсивних тренувань.
• Усуває набряклість завдяки виведенню зайвої рідини. 

Як роблять спортивний масаж?

Процедура має свої особливості, а саме передбачає використання спеціальних мазей і розігріваючих препаратів. Це забезпечує необхідне прогрівання зв'язок, суглобів, м'язів. Спортивний масаж орієнтований на окремі групи м'язів, а не на розминку всього тіла.

Процедуру в нашому Центрі проводить досвідчений фахівець. Вартість спортивного масажу невисока, а користь для організму величезна. Методика включає практично всі відомі прийоми:

• Погладжування. Використовуються для розігріву, мають ефект скрабування, підсилюють приплив крові.
• Натискання з обтяженнями та без. Сила тиску залежить від оброблюваних м'язів. Чим вони більші, тим він інтенсивніший. Рухи здійснюються розмірено.
• Розтирання. Задіяна основа або ребро долоні, можуть використовуватись пальці. Рухи енергійні. Напрямки – по колу, по спіралі, прямо.
• Розминання. Здійснюються плавно та акуратно. Тонізують м'язи, підвищують еластичність, знімають напругу.
• Струшування. Проводяться переважно на м'язах рук і ніг. Також прийом використовується для грудей, спини. Сприяє виведенню рідини, активізації кровотоку.
• Ударні рухи (представлені рубленням). Впливають на ЦНС, додають бадьорості, забезпечують приплив сил.

Як часто робити спортивний масаж?

Регулярність залежить від виду і призначення. В середньому, сеанси повинні проходити не рідше 2 разів на тиждень. Тренувальний масаж можна робити щодня. Стандартний курс зазвичай включає 10-12 сеансів. 

Коли краще робити спортивний масаж?

Це залежить від різновиду масажу:

• Тренувальний. Проводиться через 2-4 години після занять. Після нього рекомендується прийняти гарячу ванну або відвідати сауну.
• Попередній. Здійснюється з різною метою. Разминочний (для стимуляції кровопостачання, кращого скорочення м'язів) необхідний за 10-20 хвилин до розминки, що передує заняттям. Передстартовий активізує роботу внутрішніх органів, заспокоює (при нервовому збудженні) або підвищує бадьорість (при загальмованості). Він здійснюється за 5-20 хвилин до турніру. Зігріваючий виконується за 1-2 хвилини безпосередньо перед стартом.
• Відновлювальний. Проводиться в проміжках між змаганнями. 

Якщо ж мета – отримати струнку фігуру, на прийом до масажиста потрібно записуватись після тренування в спортзалі. Опрацювання м'язів дозволить вивести молочну кислоту, токсини, рідину, посилить метаболізм. Все це призведе до швидшого зникнення зайвих кілограмів. 

Кому потрібен спортивний масаж?

Методика орієнтована на спортсменів для підтримки або поліпшення фізичної форми. Вона допомагає збільшити еластичність зв'язок, посилити можливості організму, розслабитися і зняти напругу, служить профілактикою травм. Такий вид механічного впливу застосовується перед участю у змаганнях, для боротьби з перевтомою. Також процедура призначається людям з порушеннями опорно-рухового апарату, нервово-м'язовою напругою, гематомами, набряками, і пацієнтам, які відчувають інтенсивні фізичні навантаження.

Ціни на спортивний масаж

Вартість послуги залежить від зони. Ознайомитися з докладним розцінками можна в спеціальному розділі з цінами на всі послуги нашого Центру або в прайсі внизу сторінки. Консультація надається безкоштовно. Щоб записатись на прийом, скористайтесь контактним телефоном у шапці сайту.

Зверніть увагу! У фахівців Ейсмонт А. І., Главацький Р. Р., Карпова-Олешко А. Б., Кільдюшова В. В., Бондаренко І. І., Федоренко В. В., Приз Ю. С., Павленко О. О., Уніченко К. В., Ярова Т. С. вартість послуг становить +10% від наявного прайсу. Детальніше про вартість послуг дізнавайтеся у консультантів.

Тривалість	Вид масажу	Вартість
40 хв	Класичний спини	700 грн
1 год 10 хв	Класичний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний спини	700 грн
1 год 10 хв	Лімфодренажний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
1 год 10 хв	Антицелюлітний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Антицелюлітний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
40 хв	Спортивний спини	700 грн
1 год 10 хв	Спортивний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Розслабляючий спини	700 грн
1 год 10 хв	Розслабляючий загальний (все тіло)	1000 грн
20 хв	Медовий-Антицелюлітний (проблемні зони: живіт + бока / сідниці + задня поверхня стегна / стегно повністю / плечі / шийний та грудний відділ)	700 грн/ 1 зона
50 хв	Лікувальний спини	850 грн
30 хв	Лікувальний (проблемні зони)	700 грн/ 1 зона
1 год 10 хв	Лікувальний загальний (все тіло)	1200 грн

Тривалість	Масаж голови	Вартість
30 хв	Масаж голови	500 грн

Тривалість	Масаж стоп	Вартість
40 хв	Кінезіо-масаж стоп і гомілок	400 грн

• Консультація - безкоштовна
• Час вказано з урахуванням консультації