Все, что нужно знать про SPF-защиту

С наступлением лета и жарких солнечных дней защита кожи от ультрафиолетовых лучей становится нашей первоочередной миссией, поэтому речь пойдет конечно же о SPF (Sun Protection Factor) - главном герое в мире средств для защиты от солнца. Мы разберемся, что такое SPF, как он действует, как выбрать идеальное солнцезащитное средство и развенчаем самые популярные мифы об этом важном факторе защиты.

ЧТО ТАКОЕ SPF?

SPF, или «солнцезащитный фактор», является мерой, которая указывает на то, насколько дольше ваша кожа может быть под солнцем без риска получить солнечный ожог, чем без использования защиты. Например, если Ваша кожа обычно начинает краснеть через 10 минут пребывания на солнце без защиты, то с кремом SPF 30 это время теоретически может увеличиться до 300 минут (10 минут × SPF 30).

КАК РАБОТАЕТ SPF-ЗАЩИТА?

SPF защищает кожу от ультрафиолетовых лучей типа B (UVB), которые являются основной причиной солнечных ожогов и могут способствовать развитию рака кожи. Ультрафиолетовые лучи типа A (UVA) проникают глубже в кожу и способствуют ее старению и развитию морщин. Многие современные солнцезащитные средства имеют широкий спектр действия, что обеспечивает защиту как от UVB, так и от UVA лучей.

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТУ?

Определите свой тип кожи: людям со светлой кожей стоит выбирать средства с более высоким SPF, например, SPF 30 или 50. Те, кто имеет более тёмную кожу, могут использовать SPF 15-30, но это не значит, что им можно игнорировать солнцезащитный крем.
Выбирайте средства широкого спектра действия: это означает, что продукт должен защищать от обоих типов ультрафиолетовых лучей - UVA и UVB.
Обратите внимание на устойчивость к воде: если Вы планируете купаться или сильно потеть, выбирайте водостойкие продукты. Однако, даже водостойкое солнцезащитное средство нужно наносить повторно каждые 2 часа.
Учитывайте активность и продолжительность пребывания на солнце: если Вы планируете активный день на пляже или в горах, выбирайте SPF с более высоким показателем.

МИФЫ О SPF

«SPF 50 вдвое лучше защищает кожу, чем SPF 25». Это не совсем так. SPF 25 блокирует около 96% UVB-лучей, тогда как SPF 50 - около 98%. Разница не так велика, как может казаться.

«Если тональный крем или пудра содержат SPF, не нужен дополнительный солнцезащитный крем». Хотя макияж с SPF обеспечивает определённый уровень защиты, этого недостаточно. Обычно макияж наносится тонким слоем, и уровень SPF может не обеспечить полной защиты от ультрафиолетовых лучей. Лучше всего сначала нанести крем для лица с SPF 50, а затем накладывать макияж.

«Одного нанесения хватит на целый день». Солнцезащитное средство нужно возобновлять повторно каждые 2 часа, особенно после купания, потоотделения или вытирания полотенцем.

«Солнцезащитный крем защищает только от UVB-лучей». На самом деле, современные солнцезащитные кремы обеспечивают защиту от обоих типов лучей - UVA и UVB. Чтобы обеспечить себе полную защиту, выбирайте SPF-кремы с маркировкой «широкий спектр защиты» (broad spectrum).

«Солнцезащитный крем не нужен в пасмурную погоду». Ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака, поэтому даже в пасмурную погоду важно использовать защиту.

«Людям с темной кожей не нужен солнцезащитный крем». Люди с темной кожей имеют больше меланина, который частично защищает от солнца, но эта защита не является достаточной. УФ-лучи могут повреждать кожу и увеличивать риск развития рака, независимо от ее цвета. Поэтому SPF-крем необходим для всех типов кожи.

КАК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ SPF?

Чтобы средства с SPF были максимально эффективными, их нужно правильно наносить:

Используйте достаточное количество крема. Для лица нужно примерно 1/3-1/2 чайной ложки крема, что равно размеру большой горошины.
Наносите крем SPF 50 на все открытые участки кожи, включая лицо, шею, уши и зону декольте. Не забывайте о коже вокруг глаз, но избегайте контакта с глазами.
Наносите крем за 15-30 минут до выхода на улицу. Это дает возможность крему полностью впитаться и начать действовать.
Не забывайте о губах: используйте бальзамы для губ с SPF, чтобы защитить нежную кожу губ от солнца.

SPF-защита является незаменимым элементом в уходе за кожей в течение всего года, а особенно в солнечную погоду. Выбор правильного солнцезащитного средства и его правильное использование помогут Вам сохранить здоровье кожи, предотвратить преждевременное старение и уменьшить риск развития рака кожи. Не пренебрегайте этими советами и наслаждайтесь солнечными днями без вреда для Вашего здоровья.