• Лазерхауз
• Спортивний масаж

Спортивний масаж в Житомирі

Записуватися на спортивний масаж у Житомирі слід перед тренуваннями, матчами та спортивними змаганнями або після них. Він сприяє підвищенню фізичної витривалості, допомагає відновити сили після важких навантажень, а також є чудовою профілактикою травмувань. Крім того, масаж рекомендований для прискорення реабілітації після травм. Процедура повністю безпечна і не несе ризиків для здоров'я, оскільки фахівці Центру «Лазерхауз» мають медичну освіту та багатий досвід роботи.

ПЕРЕВАГИ СПОРТИВНОГО МАСАЖУ

• Спортивний масаж показаний не лише спортсменам, а й тим, хто відвідує заняття з фітнесу, аеробіки та інших різновидів фізичної активності. Він заповнює енергію, прибирає втому та біль, а також підвищує гнучкість суглобів.
• Процедура є відмінною профілактикою травмувань, оскільки підвищує гнучкість м'язів.
• Після сеансу посилюється регенерація, тому крепатура відбувається набагато швидше, а період відновлення скорочується в рази.
• Спортивний масаж дарує приплив енергії та бадьорості, нормалізує сон та покращує настрій.

У ЧОМУ ВІДМІННІСТЬ СПОРТИВНОГО МАСАЖУ ВІД КЛАСИЧНОГО?

Основна відмінність полягає в тому, що в процесі виконання спортивного масажу інтенсивність та глибина опрацювання набагато вищі. Крім того, не використовуються креми та масла, оскільки вони роблять ковзання рук поверхневим. Незважаючи на відмінності, що спортивний, що класичний масаж передбачає використання схожих прийомів.

КОРИСТЬ СПОРТИВНОГО МАСАЖУ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ

Крім свого основного призначення, тренувальний масаж надає комплексний вплив на організм:

• Зменшує набряклість завдяки виведенню зайвої рідини;
• Прискорює обмінні процеси та детоксикацію;
• Покращує кровообіг та лімфоток;
• Відновлює еластичність м'язів, суглобів та шкіри;
• Стимулює процеси регенерації;
• Покращує загальне самопочуття.

ЯКІ ПРИЙОМИ ВИКОРИСТОВУЮТЬСЯ?

Перед сеансом масажу спортивного в Україні можуть наноситись розігріваючі мазі, які збільшують ефективність опрацювання м'язових волокон.

Техніка виконання масажу включає такі прийоми:

• Погладжування – добре розігрівають м'язи та посилюють кровообіг;
• Розтирання – це прямі, спіралеподібні чи кругові рухи, які виконуються долонею; 
• Розминання – плавні рухи, що покращують еластичність шкірного покриву і знижують м'язову напругу;
• Вижимання – помірні рухи, інтенсивність яких змінюється залежно від зони та показань.

Усі маніпуляції виконуються у напрямку периферичних лімфовузлів. Додатково використовуються легкі поплескування та постукування, які дають заряд бадьорості та енергії.

КОЛИ СЛІД РОБИТИ ПРОЦЕДУРУ?

Існує кілька різновидів масажу для спортсменів:

• Попередній. Виконується за 10-20 хвилин до тренування з метою мобілізації ресурсів організму, розігріву м'язів та зменшення нервової напруги. Залежно від бажаного результату, він може надавати зігріваючу, тонізуючу або розслаблюючу дію.
• Тренувальний. Проводиться через 2-3 години після тренування. Масаж мобілізує сили, тому робить тренування більш продуктивними.
• Відновлювальний. Виконується між тренуваннями. Включає такі прийоми: погладжування, розминання, розтирання тощо.
• Реабілітаційний. Допомагає відновити колишню фізичну форму та швидше повернутися до активної спортивної діяльності після переломів, розтягнень, забитих місць та інших травм. Покращує роботу сухожиль та підвищує еластичність м'язових волокон.

ЯКА ВАРТІСТЬ СПОРТИВНОГО МАСАЖУ В ЖИТОМИРІ?

Щоб дізнатися про ціни на спортивний масаж, спустіться вниз сторінки або перейдіть в однойменний розділ сайту. Залежать вони від зони пропрацювання. Консультація спеціаліста, яка проводиться перед сеансом, у «Лазерхауз» безкоштовна. 

ЯК ЧАСТО ПОТРІБНО РОБИТИ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Залежно від різновиду масажу може змінюватися частота та кількість сеансів. В середньому, повний курс складається з 10-12 процедур, які потрібно робити кожні 3-4 дні, а то й частіше. Якщо є показання, робити масаж можна щодня.

Тривалість	Вид масажу	Вартість
40 хв	Класичний спини	700 грн
1 год 10 хв	Класичний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний спини	700 грн
1 год 10 хв	Лімфодренажний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
1 год 10 хв	Антицелюлітний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Антицелюлітний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
40 хв	Спортивний спини	700 грн
1 год 10 хв	Спортивний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Розслабляючий спини	700 грн
1 год 10 хв	Розслабляючий загальний (все тіло)	1000 грн
20 хв	Медовий-Антицелюлітний (проблемні зони: живіт + бока / сідниці + задня поверхня стегна / стегно повністю / плечі / шийний та грудний відділ)	700 грн/ 1 зона
50 хв	Лікувальний спини	850 грн
30 хв	Лікувальний (проблемні зони)	700 грн/ 1 зона
1 год 10 хв	Лікувальний загальний (все тіло)	1200 грн

Тривалість	Масаж голови	Вартість
30 хв	Масаж голови	500 грн

Тривалість	Масаж стоп	Вартість
40 хв	Кінезіо-масаж стоп і гомілок	400 грн

• Консультація – безкоштовна
• Час вказано з урахуванням консультації