• Лазерхауз
• Спортивный массаж

Спортивный массаж в Полтаве

Спортивный массаж – это методика, направленная на улучшение физических возможностей и повышение работоспособности. Процедуру проводят перед тренировками, матчами, соревнованиями. Она помогает подготовиться к серьезным нагрузкам и восстановиться после продолжительных занятий спортом. Благодаря улучшению эластичности связок и подвижности суставов метод снижает риск получения травм. 

Записаться на спортивный массаж в Полтаве можно в Центре «Лазерхауз». Наши специалисты в совершенстве владеют различными техниками и приемами, строго соблюдают стандартные протоколы и придерживаются регламентов. Прохождения курса целиком гарантирует получение максимального эффекта. Процедура подходит для мужчин и женщин разного возраста. 

Чем отличается спортивный массаж от классического?

Спортивный массаж существенно отличается от классического. Во-первых, мышцы прорабатываются глубже, а интенсивность воздействия намного выше. В результате укрепляется не только мышечный корсет – благотворное влияние оказывается и на сосуды. Во-вторых, при спортивном массаже недопустимо использование кремов и масел, поскольку из-за скольжения движения рук будут поверхностными и не дадут ожидаемого эффекта.

Чем полезен массаж для спортсменов?

Процедура обеспечивает такие положительные изменения для организма:

• Активизирует обмен веществ.
• Очищает организм от токсинов.
• Стимулирует кровообращение и лимфоток.
• Избавляет от отеков благодаря выведению излишков жидкости.
• Ускоряет регенерацию.
• Повышает эластичность и упругость кожных покровов. 
• Устраняет застой молочной кислоты, провоцирующей появление дискомфорта и болевых ощущений после интенсивных нагрузок.
• Снижает утомляемость.

Как делают спортивный массаж?

Проработка нервных узлов и мышц выполняется по направлению к лимфатическим узлам. Ноги массируются от ступней и коленей к бедрам, руки – от локтей к предплечью, спина – в стороны от позвоночника. Техника включает различные приемы:

• Поглаживания – разогревают мышцы, усиливают кровоток.
• Растирания – благотворно воздействуют на суставы. Движения бывают продольными, поперечными, круговыми, спиралеобразными.
• Разминания – увеличивают тонус мышц и работоспособность, избавляют от дряблости кожи.
• Выжимания – улучшают обменные процессы, влияют на подкожно-жировую клетчатку и соединительную ткань. 

Специалисты «Лазерхауз» хорошо знают, что входит в спортивный массаж. При необходимости могут добавляться и другие приемы: похлопывание, рубление. Для разогрева допускается использовать специальные мази. 

Как часто нужно делать спортивный массаж?

В нашем Центре выполняется несколько разновидностей спортивного массажа: реабилитационный, восстановительный, предварительный, тренировочный массаж. Продолжительность курса и перерывы между сеансами зависят от выбранной разновидности. В среднем требуется 10-12 процедур, интервал между которыми – не более 3-4 дней. Сеансы могут проводиться и ежедневно при наличии показаний. 

Когда лучше делать?

Время зависит от цели и показаний:

• За 10-20 минут до занятий спортом – такой массаж мобилизует силы, нормализует психоэмоциональный фон, разогревает мышцы. Бывает разминочным, успокаивающим, согревающим.
• За 2-3 часа после тренировки – повышает работоспособность, восстанавливает энергозатраты.
• В перерывах между тренировками – избавляет от болевых ощущений, снимает утомление и психологическое напряжение.
• Реабилитационный массаж – назначается после вывихов, растяжений, ушибов для более быстрого восстановления поврежденной области.

Кому нужен спортивный массаж?

Записаться на спортивный массаж могут профессиональные спортсмены и любители. Также метод рекомендован:

• Для активных людей, не привыкших сидеть на месте.
• Для лиц, испытывающих серьезные физические нагрузки.
• Для женщин и мужчин, заинтересованных в наращивании мышечной массы и повышении выносливости.
• Для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, мышечными блоками и склонностью к отечности.
• Для пациентов после операций или травм.

Сколько стоит спортивный массаж?

Цены на спортивный массаж в нашем Центре указаны в таблице внизу страницы и в общем прайс-листе. Консультация предоставляется бесплатно. С актуальными скидками можно ознакомиться в блоке «Акции». Запись на прием – по контактному телефону и через форму обратной связи.

Время	Вид массажа	Цена
40 мин	Классический спины	700 грн
1 час 10 мин	Классический общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный спины	700 грн
1 час 10 мин	Лимфодренажный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
1 час 10 мин	Антицеллюлитный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Антицеллюлитный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
40 мин	Спортивный спины	700 грн
1 час 10 мин	Спортивный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Расслабляющий спины	700 грн
1 час 10 мин	Расслабляющий общий (все тело)	1000 грн
20 мин	Медовый-антицеллюлитный (проблемные зоны: живот + бока / ягодицы + задняя поверхность бедра / бедра полностью / плечи / шейный + грудной отделы)	700 грн/ 1 зона
50 мин	Лечебный спины	850 грн
30 мин	Лечебный (1 проблемная зона - воротниковая зона / зона поясницы)	700 грн/ 1 зона
1 час 10 мин	Лечебный общий (все тело)	1200 грн

Время	Массаж головы	Цена
30 мин	Массаж головы	500 грн

Время	Массаж стоп	Цена
40 мин	Кинезио-массаж стоп и голеней	400 грн

• Консультация - бесплатная
• Время указано с учетом консультации