• Лазерхауз
• Спортивний масаж

Спортивний масаж у Полтаві

Спортивний масаж – це методика, спрямована на покращення фізичних можливостей та підвищення працездатності. Процедуру проводять перед тренуваннями, матчами, змаганнями. Вона допомагає підготуватися до серйозних навантажень та відновитись після тривалих занять спортом. Завдяки покращенню еластичності зв'язок і рухливості суглобів метод знижує ризик отримання травм. 

Записатись на спортивний масаж у Полтаві можна в Центрі «Лазерхауз». Наші спеціалісти досконало володіють різними техніками та прийомами, суворо дотримуються стандартних протоколів і регламентів. Проходження курсу повністю гарантує отримання максимального ефекту. Процедура підходить для чоловіків та жінок різного віку. 

Чим відрізняється спортивний масаж від класичного?

Спортивний масаж суттєво відрізняється від класичного. По-перше, м'язи проробляються глибше, а інтенсивність набагато вища. Як результат, зміцнюється м'язовий корсет та судини. По-друге, при спортивному масажі неприпустиме використання кремів та  олій, оскільки через ковзання рухи рук будуть поверхневими і не дадуть очікуваного ефекту.

Чим корисний масаж для спортсменів?

Процедура забезпечує такі позитивні зміни для організму:

• Активізує обмін речовин.
• Очищає від токсинів.
• Стимулює кровообіг та лімфоток.
• Позбавляє від набряків завдяки виведенню надлишків рідини.
• Прискорює регенерацію.
• Підвищує еластичність і пружність шкірних покривів. 
• Усуває застій молочної кислоти, яка провокує появу дискомфорту та больових відчуттів після інтенсивних навантажень.
• Знижує стомлюваність.

Як роблять спортивний масаж?

Обробка нервових вузлів та м'язів проводиться в напрямку лімфатичних вузлів. Ноги масажуються від ступнів і колін до стегон, руки – від ліктів до передпліччя, спина – убік від хребта. Техніка включає різні прийоми:

• Погладжування – розігрівають м'язи, посилюють кровообіг.
• Розтирання – сприятливо впливають на суглоби. Рухи бувають поздовжніми, поперечними, круговими, спіралеподібними.
• Розминання – збільшують тонус м'язів та працездатність, позбавляють від в'ялості шкіри.
• Витискання – покращують обмінні процеси, впливають на підшкірно-жирову клітковину та сполучну тканину. 

Наші спеціалісти добре знають, що входить у спортивний масаж. При необхідності можуть додаватися й інші прийоми: поплескування, рублення. Для розігріву можна використовувати спеціальні мазі. 

Як часто потрібно робити спортивний масаж?

У нашому Центрі виконується кілька різновидів спортивного масажу: реабілітаційний, відновлювальний, попередній, тренувальний масаж. Тривалість курсу і перерви між сеансами залежать від обраного різновиду. У середньому потрібно 10-12 процедур, інтервал між якими – трохи більше 3-4 днів. Сеанси можуть проводитись і щодня за наявності показань. 

Коли найкраще робити?

Час залежить від мети та показань:

• За 10-20 хвилин до занять спортом – такий масаж мобілізує сили, нормалізує психоемоційне тло, розігріває м'язи. Буває розминковим, заспокійливим, зігріваючим.
• За 2-3 години після тренування – підвищує працездатність, відновлює енерговитрати.
• У перервах між тренуваннями – позбавляє від больових відчуттів, знімає втому та психологічну напругу.
• Реабілітаційний масаж – призначається після вивихів, розтягувань, забоїв для швидшого відновлення пошкодженої області.

Кому потрібний спортивний масаж?

Записатись на спортивний масаж можуть професійні спортсмени та любителі. Також метод рекомендується:

• Для активних людей, які не звикли сидіти на місці.
• Для осіб, що зазнають серйозних фізичних навантажень.
• Для жінок та чоловіків, зацікавлених у нарощуванні м'язової маси та підвищенні витривалості.
• Для людей із захворюваннями опорно-рухового апарату, м'язовими блоками і схильністю до набряклості.
• Для пацієнтів після операцій чи травм.

Скільки коштує спортивний масаж?

Ціни на спортивний масаж в нашому Центрі вказані в таблиці внизу сторінки та в загальному прайс-листі. Консультація надається безкоштовно. З актуальними знижками можна ознайомитись у блоці «Акції». Запис на прийом – за контактним телефоном та через форму зворотного зв'язку.

Тривалість	Вид масажу	Вартість
40 хв	Класичний спини	700 грн
1 год 10 хв	Класичний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний спини	700 грн
1 год 10 хв	Лімфодренажний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
1 год 10 хв	Антицелюлітний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Антицелюлітний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
40 хв	Спортивний спини	700 грн
1 год 10 хв	Спортивний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Розслабляючий спини	700 грн
1 год 10 хв	Розслабляючий загальний (все тіло)	1000 грн
20 хв	Медовий-Антицелюлітний (проблемні зони: живіт + бока / сідниці + задня поверхня стегна / стегно повністю / плечі / шийний та грудний відділ)	700 грн/ 1 зона
50 хв	Лікувальний спини	850 грн
30 хв	Лікувальний (проблемні зони)	700 грн/ 1 зона
1 год 10 хв	Лікувальний загальний (все тіло)	1200 грн

Тривалість	Масаж голови	Вартість
30 хв	Масаж голови	500 грн

Тривалість	Масаж стоп	Вартість
40 хв	Кінезіо-масаж стоп і гомілок	400 грн

• Час вказано з урахуванням консультації
• На послуги онколога акції не поширюються