• Лазерхауз
• Как убрать дряблый живот?

Как убрать дряблый живот?

Обвисший живот после родов – проблема практически каждой женщины. После родов кожа на животе не способна сама быстро восстановится. Представьте что ваша кожа это воздушный шарик, который постепенно надувался, пока ребенок рос. После рождения ребенка, ваша кожа как тот шарик, который потерял воздух. В результате появляется обвисший живот. А за счет быстрого растяжения – растяжки, которые являются следствием потери кожей коллагена и эластина. Как убрать обвисший живот после родов? Многие женщины,пытаясь справиться с этой проблемой при помощи физических упражнений, обычно сосредоточены только на мышцах живота. Но это мало чем поможет! Делая акцент на живот, вы укрепите только сами мышцы, но они так и останутся покрытые слоем жира, который и является причиной дряблости живота.

Убрать обвисший живот поможет только комплексный подход. Для того, что бы убрать обвисший живот после родов стоит записаться на кардио тренировки, бег или вело тренировки, которые не только укрепят и приведут в тонус все мышцы тела, но и снизить количество жировой ткани. Для молодых мам прекрасно подойдет бег, или просто быстрая ходьба, при которой работают все мышцы живота. При этом достаточно 20-30 минут в день, а для большего результата при беге можно добавить небольшие скручивания.Прекрасно помогут убрать обвисший живот занятия плаванием или езда на велосипеде.Для любителей менее активного спорта прекрасно подойдет йога. Она имеет много поз и асан, которые помогут привести организм в тонус. Выбери подходящий для вас способ, и вперед!

Дряблый живот после родов убрать не так уж легко. Поэтому необходимо так же подкорректировать ваше питание. Ведь мы то,что мы едим. Поначалу это будет казаться практически не реальным, но потом вы привыкнете, просто нужно немного терпения. И так, стоит исключить из вашего рациона сладкие, рафинированные и калорийные продукты. Записывайте, что вы съели за день. Это поможет вам рассчитать количество калорий, и найти оптимальную замену слишком калорийных продуктов или сократить их количества до минимума. Старайтесь избегать алкоголь и газированные напитки. Они задерживают воду в организме и токсины из организма не выводятся. При этом пейте больше воды, а чтобы не появился отек, чередуйте холодную и теплую воду.

Включите в рацион больше фруктов и овощей, избегайте фаст-фуд и жирную пищу. Внесите даже небольшие изменения в свой рацион, и результат не заставит себя ждать.
Многие люди так же прибегают к липосакции. Но эстетическая медицина уже давно шагнула вперед, и нашла прекрасную и не менее действенную процедуру – кавитацию. Это избавление от жировой ткани при помощи ультразвука. Эта процедура – волшебная палочка в борьбе с жиром, который никак не уйдет, ни при помощи спорта, ни после никаких диет.

Помните убрать обвисший живот поможет только комплексный подход. Любите себя, заботьтесь о своем теле!