Спортивный массаж в Чернигове

Массаж спортивный в Украине – это процедура, способствующая повышению выносливости и силы у людей, которые профессионально занимаются спортом. Методика позволяет организму быстрее восстановиться после интенсивных нагрузок и предотвратить возможные травмы. Процедуру советуют проводить как сразу после тренировки, так и на этапе подготовки к соревнованиям. Кроме того, массаж позволяет быстрее восстановиться после перенесенных травм.

ЗАЧЕМ НУЖЕН СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Спортивный массаж в Чернигове может проводиться не только профессиональным спортсменам, но и тем, кто занимается физическими упражнениями периодически. Преимущества процедуры следующие:

Снижается вероятность получить травму при интенсивных физических нагрузках, так как методика направлена на разогрев тканей и повышение гибкости.
Тренировочный массаж позволяет снять болезненные ощущения, улучшить подвижность суставов, восполнить затраты энергии, избавиться от усталости.
Ускоряется процесс восстановления после тренировки.
Улучшается работоспособность организма, повышается качество сна, возвращается бодрость.

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ ОТ КЛАССИЧЕСКОГО?

Массаж для спортсменов основан на тех же техниках выполнения, что и классический. Во время процедуры специалист использует поглаживание, разминание, растирание, вибрации и т. д. Единственное, чем отличается спортивная методика – это высокая интенсивность выполнения манипуляций и более глубокая проработка тканей. Это положительно отражается на состоянии кровеносных сосудов и мышечной ткани.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Записаться на спортивный массаж рекомендуют при:

Ухудшении обменных процессов в организме;
Снижении работоспособности и хронической усталости;
Ухудшении самочувствия;
Скоплении в организме шлаков и токсинов;
Снижении эластичности кожи;
Ухудшении кровообращения и оттока лимфы;
Отечности.

Кроме того, процедура ускоряет процессы регенерации и восстановление организма.

КАК ДЕЛАЮТ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

В Центре «Лазерхауз» процедуру проводят опытные специалисты. Во время сеанса клиент принимает удобное положение, что позволяет добиться полного расслабления тела. Чтобы проработка всех тканей была максимально эффективной, специалист может дополнительно использовать мази с разогревающим действием.

Техника выполнения напоминает классический массаж. В спортивный массаж входят такие элементы:

Поглаживания, способствующие разогреву мышечных тканей и ускорению кровообращения;
Растирания – прямые, круговые или спиралевидные движения, выполняющиеся ребром или основанием ладони;
Разминания – плавные движения, позволяющие снять напряжение и улучшить упругость тканей;
Выжимания – могут быть умеренными или интенсивными (в зависимости от зоны проведения массажа).

Дополнительно специалист может применять похлопывание, рубление, поколачивание.

КАК ЧАСТО НУЖНО ДЕЛАТЬ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Спортивные массажи делят на: предварительный, восстановительный, тренировочный, реабилитационный. Количество и частота сеансов зависит от разновидности процедуры. Средняя продолжительность курса – 10-12 сеансов с перерывами в 3-4 дня. Иногда процедуру могут проводить ежедневно.

КОГДА ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Исходя из показаний и целей проведения процедуры, она может проводиться:

Перед тренировкой (массаж может быть тонизирующим, успокаивающим, разминочным). Продолжительность сеанса – 10-20 минут. За это время происходит разогрев мышц, улучшение психоэмоционального состояния, мобилизация внутренних ресурсов организма.
После окончания тренировки. Выполняется через несколько часов после завершения занятий. Методика направлена на повышение работоспособности организма, и продуктивности тренировок.
Между тренировками. Процедура основана на поглаживаниях, растираниях, разминании. Помогает быстрее восстановиться после нагрузки.
После перенесенной травмы. Реабилитационный массаж направлен на восстановление поврежденных мышц или сухожилий, устранение последствий переломов, вывихов, растяжений. Его основная задача заключается в быстром возвращении спортивной формы.

КОМУ НУЖЕН СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Записаться на спортивный массаж советуют всем, кто:

Регулярно испытывает значительные физические нагрузки;
Предпочитает активный образ жизни;
Имеет проблемы с работой опорно-двигательного аппарата;
Страдает зажимами в мышцах, отечностью;
Желает нарастить мышечную массу или повысить выносливость;
Хочет быстрее восстановиться после травмы.

СТОИМОСТЬ СПОРТИВНОГО МАССАЖА

Цена сеанса спортивного массажа указана в таблице внизу страницы. Ознакомиться со стоимостью других процедур, которые проводят в Центре «Лазерхауз», можно в блоке «Цены». Консультация специалиста предоставляется бесплатно. Актуальные скидки ищите в разделе «Акции».

Время	Массаж	Цена
40 мин	Классический спины	700 грн
1 час 10 мин	Классический общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный спины	700 грн
1 час 10 мин	Лимфодренажный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
1 час 10 мин	Антицеллюлитный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Антицеллюлитный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
40 мин	Спортивный спины	700 грн
1 час 10 мин	Спортивный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Расслабляющий спины	600 грн
1 час 10 мин	Расслабляющий общий (все тело)	850 грн
50 мин	Лечебный спины	850 грн
30 мин	Лечебный (1 проблемная зона - воротниковая зона / зона поясницы)	700 грн/ 1 зона
1 час 10 мин	Лечебный общий (все тело)	1200 грн

Время	Массаж головы	Цена
30 мин	Массаж головы	500 грн

Время	Массаж стоп	Цена
40 мин	Кинезио-массаж стоп и голеней	400 грн

Время указано с учетом консультации
Консультация - бесплатная

Решение Вашей проблемы