• Лазерхауз
• Спортивний масаж

Спортивний масаж у Чернігові

Масаж спортивний в Україні – це процедура, що сприяє підвищенню витривалості і сили в людей, які професійно займаються спортом. Методика дозволяє організму швидше відновитись після інтенсивних навантажень та запобігти можливим травмам. Процедуру радять проводити як одразу після тренування, так і на етапі підготовки до змагань. Крім того, масаж дозволяє швидше реабілітуватись після травми.

НАВІЩО ПОТРІБНИЙ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Спортивний масаж у Чернігові може проводитись не лише професійним спортсменам, а й тим, хто займається фізичними вправами періодично. Переваги процедури наступні:

• Знижується можливість отримати травму при інтенсивних фізичних навантаженнях, бо методика спрямована на розігрів тканин і підвищення гнучкості.
• Тренувальний масаж дозволяє зняти больові відчуття, покращити рухливість суглобів, компенсувати витрати енергії, позбутися втоми.
• Прискорюється відновлення після тренування.
• Поліпшується працездатність організму, підвищується якість сну, повертається бадьорість.

ЧИМ ВІДРІЗНЯЄТЬСЯ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ ВІД КЛАСИЧНОГО?

Масаж для спортсменів ґрунтується на тих же техніках виконання, що й класичний. Під час процедури спеціаліст використовує погладжування, розминання, розтирання, вібрації тощо. Єдине, чим відрізняється спортивна методика – це висока інтенсивність виконання маніпуляцій та глибше опрацювання тканин. Це позитивно впливає на стан кровоносних судин і м'язової тканини.

ЧИМ КОРИСНИЙ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Записатись на спортивний масаж рекомендують за умови:

• Погіршення обмінних процесів в організмі;
• Зниження працездатності та хронічної втоми;
• Погіршення самопочуття;
• Скупчення в організмі шлаків і токсинів;
• Зменшення еластичності шкіри;
• Погіршення кровообігу та відтоку лімфи;
• Набряклості.

Крім того, процедура прискорює процеси регенерації і відновлення організму.

ЯК РОБЛЯТЬ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

У нашому Центрі процедуру проводять досвідчені спеціалісти. Під час сеансу клієнт приймає зручне положення, що дозволяє досягти повного розслаблення тіла. Щоб опрацювання всіх тканин було максимально ефективним, фахівець може додатково використовувати мазі для розігрівання.

Техніка виконання нагадує класичний масаж. У спортивний масаж входять такі елементи:

• Погладжування, що сприяють розігріву м'язових тканин та прискоренню кровообігу;
• Розтирання – прямі, кругові або спіралеподібні рухи долонею;
• Розминання – плавні рухи, які дозволяють зняти напругу і покращити пружність;
• Витискання – можуть бути помірними чи інтенсивними (залежно від зони проведення масажу).

Додатково спеціаліст може застосовувати поплескування, рублення, постукування. 

ЯК ЧАСТО ПОТРІБНО РОБИТИ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Спортивні масажі поділяють на: попередній, відновлювальний, тренувальний, реабілітаційний. Кількість та частота сеансів залежать від різновиду процедури. Середня тривалість курсу – 10-12 сеансів з перервами на 3-4 дні. Іноді процедуру можна проводити щодня.

КОЛИ КРАЩЕ РОБИТИ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Процедура може проводитись:

• Перед тренуванням (такий масаж ділиться на тонізуючий, заспокійливий, розминковий). Тривалість сеансу – 10-20 хвилин. За цей час розігріваються м'язи, покращується психоемоційний стан, мобілізуються внутрішні ресурси організму.
• Після закінчення тренування. Виконується через кілька годин після завершення занять. Методика спрямована на підвищення працездатності організму та продуктивності тренувань.
• Між тренуваннями. Процедура включає погладжування, розтирання, розминання. Допомагає швидше відновитись після навантаження.
• Після травми. Реабілітаційний масаж спрямований на відновлення пошкоджених м'язів чи сухожилля, усунення наслідків переломів, вивихів, розтягувань. Його основне завдання полягає в швидкому поверненні спортивної форми.

ВАРТІСТЬ СПОРТИВНОГО МАСАЖУ

Ціна сеансу спортивного масажу вказана в таблиці внизу сторінки. Ознайомитися з вартістю інших процедур, які проводять у нас, можна в загальному прайс-листі Центру. Консультація спеціаліста надається безкоштовно. Актуальні акції та знижки на процедури шукайте в однойменному розділі.

Тривалість	Масаж	Вартість
40 хв	Класичний спини	700 грн
1 год 10 хв	Класичний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний спини	700 грн
1 год 10 хв	Лімфодренажний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
1 год 10 хв	Антицелюлітний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Антицелюлітний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
40 хв	Спортивний спини	700 грн
1 год 10 хв	Спортивний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Розслабляючий спини	700 грн
1 год 10 хв	Розслабляючий загальний (все тіло)	1000 грн
50 хв	Лікувальний спини	850 грн
30 хв	Лікувальний (проблемні зони)	700 грн/ 1 зона
1 год 10 хв	Лікувальний загальний (все тіло)	1200 грн

Тривалість	Масаж голови	Вартість
30 хв	Масаж голови	500 грн

Тривалість	Масаж стоп	Вартість
40 хв	Кінезіо-масаж стоп і гомілок	400 грн

• Час вказано з урахуванням консультації
• Консультація - безкоштовна