• Лазерхауз
• Спортивний масаж

Спортивний масаж в Ужгороді

Спортивний масаж є невід'ємною частиною тренувань. Він був розроблений спеціально для тих людей, які регулярно мають фізичні навантаження та професійно займаються спортом. Методика дозволяє підтримувати тіло в тонусі, збільшити продуктивність та покращити еластичність м'язів та суглобів. Техніка з'явилася ще за часів Олімпійських ігор у Греції, але її популярність не зменшується і в сучасному світі. Записатися на спортивний масаж в Ужгороді можна у нашому Центрі «Лазерхауз». У нас він проводиться дипломованими масажистами, які знають анатомічну будову всіх груп м'язів, зв'язок та сухожиль, що дозволяє їм проводити процедуру максимально ефективно та без ускладнень.

ДЛЯ ЧОГО РОБЛЯТЬ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Методика поділяється на кілька підвидів, які залежать від показань та бажаного результату:

• Попередній. Він проводиться з метою кращої підготовки до змагань. Масаж мобілізує резерви організму, знімає м'язову напругу та підвищує тонус. Він добре розігріває різні групи м'язів, тому є повноцінною заміною розминки та проводиться за 5-20 хвилин до початку тренування;
• Тренувальний масаж. Застосовується для покращення працездатності та фізичних можливостей спортсмена;
• Відновлювальний. Рекомендований після важкого фізичного та розумового навантаження. Він проводиться з метою відновлення резервів організму та покращення його працездатності;
• Посттравматичний. Призначається в якості реабілітації після отриманих травм з метою якнайшвидшого повернення до нормальної фізичної форми.

Фахівці нашого Центру суворо дотримуються всіх пунктів виконання процедури. Кожен масажист має вищу медичну освіту та багатий практичний досвід, що є гарантією безпеки та ефективності наданих нами послуг.

У ЧОМУ ВІДМІННІСТЬ МІЖ СПОРТИВНИМ І КЛАСИЧНИМ МАСАЖЕМ?

Відмінності між цими двома техніками незначні. Класичний допомагає розслабитися, покращити настрій та зняти напругу, а в процесі виконання спортивного масажу опрацьовуються навіть глибокі групи м'язів. Це сприяє збільшенню витривалості та зменшенню перевтоми, яке викликане тренуваннями. Також відмінність у тому, що під час тренувального масажу не можна використовувати ароматичні та масажні олії, оскільки вони роблять ковзання рук поверхневим.

КОРИСТЬ СПОРТИВНОГО МАСАЖУ

Масаж спортивний в Україні рекомендований для підтримання хорошої фізичної форми. Він позитивно впливає на організм і запускає в ньому такі процеси:

• Активізує кровообіг та нормалізує лімфоток;
• Прискорює клітинний метаболізм;
• Сприяє швидкому виведенню шлаків, токсинів та продуктів життєдіяльності;
• Відновлює та збільшує м'язову активність;
• Посилює продуктивність та витривалість організму;
• Розслаблює м'язи;
• Підвищує еластичність зв'язок, завдяки чому збільшується амплітуда руху;
• Зменшує кріпатуру після важких фізичних навантажень;
• Виводить застійну рідину та знижує набряклість.

ЯК РОБЛЯТЬ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ: ВИКОРИСТОВУВАНІ ПРИЙОМИ ТА ТЕХНІКИ

Масаж для спортсменів проводиться з використанням зігріваючих препаратів та мазі, які добре прогрівають навіть глибокі тканини, суглоби та зв'язки. Він орієнтований на опрацювання певних груп м'язів, а не на розминку та розслаблення всього тіла.

У Центрі “Лазерхауз” сеанс проводиться кваліфікованим спеціалістом з використанням таких прийомів та технік:

• Погладжування. Використовуються для розігріву. Мають скрабуючий ефект і посилюють кровообіг;
• Розтирання. Фахівець задіює пальці, основу чи ребро долоні. Рухи – енергійні. Виконуються прямо, по спіралі чи колу;
• Натискання. Виконуються із зусиллям та без. Рухи розмірені. Сила тиску залежить від робочої групи м'язів. Чим вони більші, тим вплив інтенсивніший;
• Розминання. Виконуються плавними та акуратними рухами. Вони добре знімають напругу, підвищують еластичність м'язових волокон та забезпечують виражений тонізуючий ефект;
• Струшування. Використовуються в основному для опрацювання рук та ніг, спини та грудної клітки. Вони сприяють активному виведенню рідини та активізації кровообігу;
• Ударні рублення. Рухи надають бадьорості та сили за рахунок стимуляції центральної нервової системи.

ЯК ЧАСТО РОБИТИ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ В УЖГОРОДІ?

Кількість сеансів та регулярність їх виконання залежить від різновиду масажу та його призначення. Процедури рекомендовано робити не менше двох разів на тиждень. Тренувальний масаж можна робити щодня. У середньому повний курс включає 10-12 відвідин.

КОЛИ НАЙКРАЩЕ ЗАПИСАТИСЯ НА СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Це залежить від його різновиду та призначення:

• Попередній. Він може проводитись із різною метою. Наприклад, розминочний виконується за 10-20 хвилин до розминки для стимуляції кровообігу та м'язового скорочення. Передстартовий виконується за 5-20 хвилин до початку змагань з метою активізації роботи внутрішніх органів, надання бадьорості (при повільності) та заспокоєння (при дратівливості). Зігрівальний проводиться за 1-2 хвилини перед стартом для розігріву м'язів;
• Тренувальний. Масаж виконується через 2-4 години по закінченню змагань. Після нього рекомендовано відвідати сауну або прийняти гарячу ванну;
• Відновлювальний. Виконується у проміжках між змаганнями.

Якщо основна мета спортивного масажу - це схуднення, записуватися на нього варто відразу після відвідування тренажерного залу. Масажування м'язів сприяє виведенню молочної кислоти з організму, тому навіть після важких фізичних навантажень не виникне болю і крепатури. Крім цього посилиться метаболізм і детоксикація, що дозволить швидко позбутися зайвих кілограмів.

ВАРТІСТЬ СПОРТИВНОГО МАСАЖУ В УЖГОРОДІ

Вона залежить від його різновиду та зони масажування. Ціни на спортивний масаж розташовуються в таблиці відразу під описом послуги та у загальному прайсі компанії. У блоці «Акції» зібрано акційні та вигідні пропозиції Центру. Також можна отримати знижку під час оплати відразу всього курсу процедур. Запис здійснюється за телефоном або у форматі онлайн у робочий час «Лазерхауз». 

Тривалість	Масаж	Вартість
40 хв	Класичний спини	700 грн
1 год 10 хв	Класичний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний спини	700 грн
1 год 10 хв	Лімфодренажний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
1 год 10 хв	Антицелюлітний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Антицелюлітний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
40 хв	Спортивний спини	700 грн
1 год 10 хв	Спортивний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Розслабляючий спини	700 грн
1 год 10 хв	Розслабляючий загальний (все тіло)	1000 грн
50 хв	Лікувальний спини	850 грн
30 хв	Лікувальний (проблемні зони)	700 грн/ 1 зона
1 год 10 хв	Лікувальний загальний (все тіло)	1200 грн

Тривалість	Масаж голови	Вартість
30 хв	Масаж голови	500 грн

Тривалість	Масаж стоп	Вартість
40 хв	Кінезіо-масаж стоп і гомілок	400 грн

• Консультація - безкоштовна
• Час вказано з урахуванням консультації