• Лазерхауз
• Спортивний масаж

СПОРТИВНИЙ МАСАЖ В VIP-ЦЕНТРІ «Лазерхауз»

Професійним спортсменам важливо не лише давати м'язам навантаження та тримати їх в тонусі, а й забезпечувати своєчасне розслаблення. Спортивний масаж дозволяє підтримувати хорошу фізичну форму і помітно підвищує працездатність. Методика з'явилася ще в стародавній Греції за часів Олімпійських ігор. Завдяки високій ефективності вона активно використовується й досі. У Києві записатись на спортивний масаж можна в VIP-Центрі «Лазерхауз».

Навіщо потрібен спортивний масаж?

Спортивний масаж орієнтований не на розминання всього тіла, а на опрацювання певних груп м'язів. Він ділиться на такі види:

• Попередній. Необхідний для підготовки до спортивних змагань. Знімає напругу, підвищує м'язовий тонус і мобілізує власні резерви організму. Найчастіше проводиться за 5-20 хвилин до тренування.
• Відновлювальний. Основне завдання – відновлення працездатності та покращення функціонування організму. Підходить як після фізичного, так і після розумового перенапруження.
• У разі нещасного випадку. Призначається як додаткова терапія для пришвидшення відновлення тіла.
• Тренувальний. Використовується для покращення майстерності спортсмена.

Чим спортивний масаж відрізняється від класичного?

Основна відмінність між цими двома техніками полягає в інтенсивності дії на м'язи. При тренувальному масажі тканини опрацьовуються глибше. Класичний дозволяє покращити настрій, зняти втому та розслабитись, а спортивний спрямований на підвищення витривалості і профілактику перевтоми. Ароматичні олії під час спортивного масажу не використовуються.

Яка користь від спортивного масажу?

Записатись на спортивний масаж рекомендується людям, що прагнуть підтримувати тіло в тонусі та хорошій фізичній формі. Процедура сприятливо впливає на організм:

• Активізує кровообіг;
• Підсилює лімфоток;
• Прискорює метаболізм, виведення шлаків і продуктів розпаду;
• Сприяє підвищенню працездатності;
• Розробляє м'язи;
• Покращує еластичність зв'язок, завдяки чому збільшується амплітуда рухів;
• Виводить зайву рідину та сприяє зменшенню набряклості;
• Усуває болі й спазми після важких фізичних навантажень.

Як роблять спортивний масаж?

Професійний масаж для спортсменів проводиться з використанням спеціальних мазей і препаратів. Завдяки цьому покращується приплив крові до суглобів, зв'язок та м'язів.

Масажист застосовує такі прийоми:

• Погладжування. Необхідні для розігріву і активізації кровообігу.
• Вичавлювання. Виконуються розмірено, з різним натиском, який залежить від групи м'язів. Чим більший м'яз, тим сильніший натиск.
• Розминання. Сприяють зняттю напруги, підвищенню еластичності сполучної тканини і тонусу м'язів. Виконуються акуратно та плавно.
• Розтирання. Здійснюються динамічними рухами із задіянням долоні, її ребра або пальців. Проводяться в трьох напрямках – прямо, по колу або по спіралі.
• Ударні руху, биття, рублення. Завдяки впливу на центральну нервову систему сприяють припливу бадьорості та сил.
• Струшування. Використовуються для масування м'язів рук, ніг, спини і грудей. Активізують кровообіг та сприяють виведенню зайвої рідини з організму.

Як часто треба робити спортивний масаж?

Періодичність проведення спортивного масажу в Києві залежить від його призначення і різновиду. Тренувальний можна робити щодня, а інші – не більше 2 разів на тиждень. Повний курс складається із 10-12 сеансів в середньому.

Коли краще робити спортивний масаж?

Це залежить від різновиду процедури:

• Попередній. Так, розминання проводять за 10-20 хвилин до тренування. Воно сприяє кращому скороченню м'язів і стимулює кровообіг. Передстартовий здійснюється за 5-20 хвилин до змагань, щоб покращити роботу внутрішніх органів, надати сил та заспокоїти. Зігріваючий масаж виконується безпосередньо перед стартом (за 1-2 хвилини до початку).
• Тренувальний. Його необхідно робити через 2-4 години після тренування. Після нього рекомендується відвідати сауну або прийняти гарячу ванну.
• Відновлювальний. Проводиться в перервах між спортивними змаганнями або тренуваннями.

Якщо ж Ваша мета – отримати струнку й підтягнуту фігуру, то робити масаж краще відразу після відвідування спортзалу, оскільки після глибокого опрацювання м'язів прискорюється метаболізм, виводиться зайва рідина, токсини та молочна кислота. Завдяки цьому швидше спалюється підшкірно-жирова клітковина і зменшуються об’єми тіла.

Кому потрібен спортивний масаж?

Спортивний масаж в Україні орієнтований насамперед на професійних спортсменів. Він є відмінною профілактикою травм, дозволяє підвищити працездатність організму, збільшити еластичність зв'язок і зняти напругу. Також він застосовується для боротьби з перевтомою і часто проводиться перед змаганнями. Спортивний масаж показаний при нервово-м'язовій напрузі, порушеннях в роботі опорно-рухового апарату, набряках та гематомах.

Ціни на спортивний масаж

Вартість спортивного масажу залежить від зони обробки. Докладні розцінки вказані внизу поточної сторінки і в відповідному розділі сайту. Консультація фахівця перед процедурою безкоштовна. Для запису на сеанс необхідно зв'язатися з нашими менеджерами по телефону або заповнити форму зворотного зв'язку.

Зверніть увагу! У спеціалістів Прокопчук Л. І. вартість послуг становить +10% від наявного прайсу. Детальніше про вартість послуг дізнавайтеся у консультантів.

Тривалість	Вид масажу	Вартість
40 хв	Класичний спини	700 грн
1 год 10 хв	Класичний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний спини	700 грн
1 год 10 хв	Лімфодренажний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
1 год 10 хв	Антицелюлітний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Антицелюлітний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
40 хв	Спортивний спини	700 грн
1 год 10 хв	Спортивний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Розслабляючий спини	700 грн
1 год 10 хв	Розслабляючий загальний (все тіло)	1000 грн
20 хв	Медовий-Антицелюлітний (проблемні зони: живіт + бока / сідниці + задня поверхня стегна / стегно повністю / плечі / шийний та грудний відділ)	700 грн/ 1 зона
50 хв	Лікувальний спини	850 грн
30 хв	Лікувальний (проблемні зони)	700 грн/ 1 зона
1 год 10 хв	Лікувальний загальний (все тіло)	1200 грн

Тривалість	Масаж голови	Вартість
30 хв	Масаж голови	500 грн

Тривалість	Масаж стоп	Вартість
40 хв	Кінезіо-масаж стоп і гомілок	400 грн

• Час вказано з урахуванням консультації
• Консультація - безкоштовна