• Лазерхауз
• Спортивний масаж

Спортивний масаж у Миколаєві

Спортивний масаж – це необхідна складова правильної підготовки до змагань. Професійно виконана процедура дозволяє підтримувати тіло в потрібній формі, збільшує витривалість, знижує ризик отримання травм. Сеанси підвищують рухливість суглобів та еластичність зв'язок. Після інтенсивної фізичної активності і травмування спортсменам рекомендується відновлювальний масаж. 

Навіщо потрібний спортивний масаж?

Процедура вирішує відразу кілька завдань:

• Покращує психоемоційне тло і настрій, дарує відчуття бадьорості, збільшує працездатність, позбавляє безсоння. 
• Зменшує біль і усуває спазми, запобігає крепатурі, що часто виникає через деякий час після тренувань.
• Відновлює сили, витрачені на вправи, знімає втому.
• Знижує ризик травмування. Гнучкі, добре розігріті м'язи менш схильні до розтягувань і судом. 

Відмінність спортивного масажу від класичного

При виконанні спортивного масажу в Миколаєві в нашому Центрі використовуються класичні прийоми: розтирання, погладжування, вібрації, тиск на рефлекторні точки. Але інтенсивність і глибина дії вища, ніж при традиційному масажі. Саме тому під час сеансу не застосовуються масажні олії та креми. З ними рухи рук стають ковзкими, поверхневими. 

Глибоке опрацювання зміцнює як м'язовий апарат, так і судини. 

Чим корисний спортивний масаж?

Записатись на спортивний масаж варто тому, що процедура благотворно впливає на організм:

• Прискорює метаболізм, активізує крово- і лімфоток.
• Розігріває м'язи, покращує їхню рухливість.
• Запобігає виникненню травм.
• Допомагає мобілізуватись. 
• Покращує загальне самопочуття.

Як виготовляють спортивний масаж?

Спеціалісти «Лазерхауз» дотримуються стандартних протоколів, проводячи спортивний масаж. Використовуються такі прийоми:

• Погладжування – передбачають плавний рух долонь вздовж тіла. Розігрівають м'язи та зв'язки, прискорюють мікроциркуляцію, видаляють омертвілі клітини. 
• Розтирання – виконуються прямо, по спіралі, по колу основою або ребром долоні.
• Розминання (захоплення, здавлювання) – плавні рухи, без ривків. Знімають м'язові спазми та напругу, підвищують еластичність шкірного покриву.
• Витискання – схожі на розтирання, але проводяться в повільному темпі. Можливе утворення шкірної складки. Розігрівають тканини. 
• Вібрації – задіяні подушечки пальців, кисті, кулаки чи долоні. Коливальні рухи знімають напругу і дають знеболюючий ефект.

Для досягнення кращого результату при тренувальному масажі допускається використовувати мазі, що розігрівають. Пацієнту потрібно зручно лягти і бути максимально розслабленим. Незважаючи на глибину дії, процедура не викликає болю. На перших сеансах дискомфортні відчуття можливі через скупчення молочної кислоти у м'язах. 

Масажист рухається в напрямку лімфовузлів. Ударні прийоми сприяють появі бадьорості та підвищенню працездатності, погладжувальні – розслабленню. Інтенсивні дії чергуються з заспокійливими та легкою вібрацією. 

Як часто робити спортивний масаж?

Кількість процедур та проміжки між ними залежать від виду спортивного масажу. Для реабілітаційного, тренувального, відновного ці показники відрізнятимуться. За наявності показань процедури проводяться щоденно. Середній курс у нашому Центрі включає 10-12 сеансів з перервою 3-4 дні.

Коли потрібен спортивний масаж?

• Попередній спортивний масаж роблять за 10-20 хвилин до тренування для мобілізації сил, розігріву м'язів, нормалізації психоемоційного тла. Може бути зігріваючим та розминковим, заспокійливим і тонізуючим.
• Масаж після тренування показаний через 2-3 години після виконання фізичних навантажень. Покращує продуктивність, робить заняття спортом більш результативними. Підвищує амплітуду рухів та еластичність зв'язок. 
• Відновлювальний (репаративний) масаж виконується між тренуваннями, щоб поповнити запаси енергії. Особливо ефективний після водних процедур: ванни, теплого душу, басейну. Вода розслабляюче дії на м'язову тканину. 
• Реабілітаційний масаж призначається після переломів, вивихів, розтягувань. Активізує процеси регенерації. Сприяє швидшому відновленню. 

Скільки коштує спортивний масаж?

Ціни на спортивний масаж вказані в таблиці під описом та в однойменному розділі сайту. Консультація надається безкоштовно. Актуальні знижки та інші вигідні пропозиції для Вас зібрані у блоці «Акції».

Тривалість	Масаж	Вартість
40 хв	Класичний спини	700 грн
1 год 10 хв	Класичний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний спини	700 грн
1 год 10 хв	Лімфодренажний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
1 год 10 хв	Антицелюлітний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Антицелюлітний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
40 хв	Спортивний спини	700 грн
1 год 10 хв	Спортивний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Розслабляючий спини	700 грн
1 год 10 хв	Розслабляючий загальний (все тіло)	1000 грн
50 хв	Лікувальний спини	850 грн
30 хв	Лікувальний (проблемні зони)	700 грн/ 1 зона
1 год 10 хв	Лікувальний загальний (все тіло)	1200 грн

Тривалість	Масаж голови	Вартість
30 хв	Масаж голови	500 грн

Тривалість	Масаж стоп	Вартість
40 хв	Кінезіо-масаж стоп і гомілок	400 грн

• Консультація - безкоштовна
• Час вказано з урахуванням консультації