Спортивный массаж в Николаеве

Спортивный массаж – это необходимая составляющая правильной подготовки к соревнованиям. Профессионально выполненная процедура позволяет поддерживать тело в нужной форме, увеличивает выносливость, снижает риск получения травм. Сеансы повышают подвижность суставов и эластичность связок. После интенсивной физической активности и получения ушибов спортсменам рекомендован восстановительный массаж.

Зачем нужен спортивный массаж?

Процедура решает сразу несколько задач:

Улучшает психоэмоциональный фон и настроение, дарит ощущение бодрости, увеличивает работоспособность, избавляет от бессонницы.
Уменьшает боль и устраняет спазмы, предотвращает крепатуру, часто возникающую через некоторое время после тренировок.
Восполняет силы, затраченные на упражнения, снимает усталость.
Снижает риск травматизации. Гибкие, хорошо разогретые мышцы менее подвержены растяжениям и судорогам.

Отличие спортивного массажа от классического

При выполнении спортивного массажа в Николаеве в Центре «Лазерхауз» используются классические приемы: растирания, поглаживания, вибрации, давление на рефлекторные точки. Но интенсивность и глубина воздействия выше, нежели при классическом массаже. Именно поэтому во время сеанса не применяются массажные масла и кремы. С ними движения рук становятся скользящими, поверхностными.

Глубокая проработка укрепляет не только мышечный аппарат, но и сосуды.

Чем полезен спортивный массаж?

Записаться на спортивный массаж стоит потому, что процедура оказывает благотворное воздействие на организм:

Ускоряет метаболизм, активизирует крово- и лимфоток.
Разогревает мышцы, улучшает их подвижность.
Препятствует возникновению травм.
Помогает мобилизоваться.
Улучшает общее самочувствие.

Как делают спортивный массаж?

Специалисты «Лазерхауз» соблюдают стандартные протоколы, выполняя спортивный массаж. Используются такие приемы:

Поглаживания – подразумевают плавное движение ладоней вдоль тела. Разогревают мышцы и связки, ускоряют микроциркуляцию, удаляют омертвевшие клетки.
Растирания – выполняются прямо, по спирали, по кругу основанием или ребром ладони.
Разминания (захват, сдавливание, раскатывание) – плавные движения, без рывков. Снимают мышечные спазмы и напряжение, повышают эластичность кожного покрова.
Выжимания – похожи на растирания, но проводятся в медленном темпе. Предполагают образование кожной складки. Разогревают ткани.
Вибрации – задействованы подушечки пальцев, кисти, кулаки или ладони. Колебательные движения снимают напряжение и производят обезболивающий эффект.

Для достижения лучшего результата при тренировочном массаже допускается использовать разогревающие мази. Пациенту нужно занять удобное положение и быть максимально расслабленным. Несмотря на глубину воздействия, процедура не вызывает боли. На первых сеансах дискомфортные ощущения возможны из-за скопления молочной кислоты в мышцах.

Массажист двигается по направлению к лимфоузлам. Ударные приемы способствуют появлению бодрости и повышению работоспособности, поглаживающие – расслаблению. Интенсивные воздействия чередуются с успокаивающими и легкой вибрацией.

Как часто делать спортивный массаж?

Количество процедур и промежутки между ними зависят от вида спортивного массажа. Для реабилитационного, тренировочного, восстановительного эти показатели будут отличаться. При наличии показаний процедуры проводятся ежедневно. Средний курс в нашем Центре включает 10-12 сеансов с перерывом в 3-4 дня.

Когда нужен спортивный массаж?

Предварительный спортивный массаж делают за 10-20 минут до тренировки для мобилизации сил, разогрева мышц, нормализации психоэмоционального фона. Может быть согревающим и разминочным, успокаивающим и тонизирующим.
Массаж после тренировки показан через 2-3 часа после выполнения физических нагрузок. Улучшает производительность, делает занятия спортом более результативными. Повышает амплитуду движений и эластичность связок.
Восстановительный (репаративный) массаж выполняется между тренировками, чтобы восполнить запасы энергии. Особенно эффективен после водных процедур: ванны, теплого душа, бассейна. Вода оказывает расслабляющее воздействие на мышечную ткань.
Реабилитационный массаж назначается после переломов, вывихов, растяжений. Активизирует процессы регенерации. Способствует более быстрому восстановлению.

Кому нужен спортивный массаж?

Записаться на спортивный массаж могут не только профессиональные спортсмены. Также он подойдет:

Людям, ведущим активный образ жизни.
Тем, кто испытывает тяжелые физические нагрузки на работе.
Всем, кто желает стать стать сильнее и выносливее, а также нарастить мышечную массу.
Людям после операции или травмы.
Тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Сколько стоит спортивный массаж?

Цены на спортивный массаж указаны в таблице под описанием и в одноименном разделе сайта. Консультация предоставляется бесплатно. Актуальные скидки и другие выгодные предложения для Вас собраны в блоке «Акции».

Время	Массаж	Цена
40 мин	Классический спины	700 грн
1 час 10 мин	Классический общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный спины	700 грн
1 час 10 мин	Лимфодренажный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
1 час 10 мин	Антицеллюлитный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Антицеллюлитный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
40 мин	Спортивный спины	700 грн
1 час 10 мин	Спортивный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Расслабляющий спины	600 грн
1 час 10 мин	Расслабляющий общий (все тело)	850 грн
50 мин	Лечебный спины	850 грн
30 мин	Лечебный (1 проблемная зона - воротниковая зона / зона поясницы)	700 грн/ 1 зона
1 час 10 мин	Лечебный общий (все тело)	1200 грн

Время	Массаж головы	Цена
30 мин	Массаж головы	500 грн

Время	Массаж стоп	Цена
40 мин	Кинезио-массаж стоп и голеней	400 грн

Время указано с учетом консультации
Консультация - бесплатная.

Решение Вашей проблемы