Міостимуляція: фітнес без зусиль

Здорове, підтягнуте тіло - це не просто модна тенденція, а запорука здоров'я. Крім гарної постави, легкості рухів і пружних м'язів, регулярна фізична активність має великий вплив на зовнішній вигляд. Однак сучасний ритм життя не завжди дає змогу проводити багато часу в спортзалі. Що робити, якщо на тренування катастрофічно не вистачає часу?

Коли сили і час на спорт обмежені, на допомогу приходить косметологія з її інноваційними методиками. Один з таких методів - міостимуляція, яку часто називають «зарядкою для ледачих».

Що таке міостимуляція (електроміостимуляція)

Міостимуляція - це апаратний метод корекції фігури, заснований на впливі електричних імпульсів на нервові закінчення м'язів. Спеціальні електроди прикріплюються до тіла, і слабкі електричні імпульси викликають скорочення м'язів. Поступово м'язи стають міцнішими і збільшуються в об'ємі, що сприяє поліпшенню контурів тіла.

Чи шкідлива міостимуляція?

Перш ніж призначити процедуру, фахівець ретельно оцінює загальний стан здоров'я пацієнта і враховує індивідуальні особливості організму. На підставі цих даних складається персоналізований курс, що зазвичай складається з 5-10 сеансів.

Електроміостимуляція вважається повністю безпечною за відсутності протипоказань.

Показання та протипоказання до міостимуляції

Рішення про проведення міостимуляції завжди залишається за пацієнтом, але косметологічні центри рекомендують цю процедуру в низці випадків.

Показання до процедури

Зморшки на обличчі.
В'яла шкіра обличчя і тіла.
Зайва вага.
Целюліт.
Атрофія м'язів.
Набряки.
Застій лімфи.
Поганий кровообіг.
Порушення метаболізму.
М'язові спазми.

Попри численні переваги міостимуляції, існують і протипоказання, деякі з яких є тимчасовими. Тому процедуру можна проводити, коли ці обмеження відсутні.

Міостимуляція - протипоказання

Міостимуляцію не рекомендується проводити за таких проблем:

Захворювання серцево-судинної системи.
Онкологічні захворювання.
Вірусні та бактеріальні інфекції.
Шкірні захворювання.
Тромбофлебіт.
Гнійні запалення на шкірі.
Епілепсія.
Менструація.
Період вагітності та грудного вигодовування.

Ефективність міостимуляції

Міостимуляція набуває все більшої популярності, і її ефективність підтверджується багатьма фахівцями. Максимальних результатів можна досягти, дотримуючись кількох рекомендацій.

Перед процедурою:

Обмежте споживання води.
Уникайте переїдання.
Не робіть медичні щеплення.
Зніміть усі прикраси.
Прийміть душ.

Після процедури:

Дотримуйтеся збалансованого харчування.
Регулярно займайтеся фізичною активністю.

Ефект міостимуляції зберігається надовго за умови дотримання всіх рекомендацій до і після процедури. Для досягнення ще кращих результатів процедуру часто поєднують з масажем, обгортаннями або застосуванням активних косметичних засобів.

Як використовується міостимуляція в косметології

Міостимуляція активно застосовується в косметології, хоча спочатку вона була розроблена для медичних цілей. Завдяки своїй універсальності методика використовується для широкого спектра завдань, включно з:

Нарощування м'язової маси.
Омолодження шкіри.
Розгладження зморшок.
Вирівнювання кольору шкіри.
Корекцію овалу обличчя.

Крім того, міостимуляція допомагає зміцнити тонус м'язів, сприяє зниженню ваги і поліпшенню контурів тіла. Процедуру також рекомендують чоловікам і жінкам для поліпшення роботи кровоносної та лімфатичної систем, підтяжки шкіри і підвищення м'язового тонусу.

Міостимуляція обличчя: особливості процедури

Міостимуляція обличчя - це фізіотерапевтична процедура, спрямована на поліпшення стану шкіри та м'язів. Вона підтягує обвислі тканини, коригує овал обличчя і підвищує м'язовий тонус.

Процедуру виконує кваліфікований косметолог з використанням спеціального обладнання. Під час сеансу електричні імпульси через електроди викликають примусове скорочення м'язів обличчя. Електроди прикладаються на початку і наприкінці мімічних зморшок, а сила струму розраховується індивідуально. Наприклад, для тонких м'язів навколо очей і рота використовують низькі частоти.

Сила імпульсів зазвичай не перевищує 5 мА, а тривалість сеансу варіюється від кількох хвилин до півгодини залежно від стану пацієнта.

Показання для міостимуляції обличчя:

Тьмяний відтінок шкіри.
Зморшки.
Темні кола і мішки під очима.
Зміна контуру обличчя.
Подвійне підборіддя.

Що таке міостимуляція тіла?

Міостимуляція тіла - це апаратна процедура, заснована на впливі слабких електричних імпульсів на м'язи. Під їхньою дією мускулатура активно скорочується і зміцнюється. Косметологи часто називають цю процедуру «фітнесом у косметологічному кріслі», адже під час сеансу пацієнт перебуває в стані повного розслаблення, тоді як його м'язи інтенсивно працюють.

Міостимуляцію застосовують для м'язів рук, ніг, живота і сідниць. Для стимуляції використовують електричні імпульси потужністю від 90 до 100 мА.

Навіщо потрібна міостимуляція тіла?

Спочатку міостимуляцію використовували для реабілітації пацієнтів після травм, проте сьогодні вона знайшла широке застосування в косметології та рекомендується за таких станів:

Целюліт.
Зайва вага.
Млявість і знижений м'язовий тонус.
Поганий кровообіг.
Порушення лімфовідтоку.
Запалення нервових тканин.
Утворення складок на шкірі.
Необхідність реабілітації після травм.

Як проходить курс міостимуляції?

Курс міостимуляції підбирають індивідуально і зазвичай він включає 10-16 процедур, які проводять 2-3 рази на тиждень. Ця методика особливо корисна для тих, хто відчуває брак часу на регулярні тренування.

Міостимуляція дає змогу швидко привести тіло в гарну фізичну форму, проте поєднання процедур із фізичною активністю може значно посилити ефект.

Чи ефективна міостимуляція живота?

Ділянка живота, боків і талії вважається однією з найскладніших зон для корекції. Після вагітності жінки часто стикаються з діастазом - розбіжністю м'язів живота, тоді як у чоловіків з'являється так званий «пивний живіт». Зайва вага в цій ділянці може бути спричинена як генетичною схильністю, так і малорухливим способом життя. Незалежно від статі, слабкі м'язи і в'яла шкіра в зоні живота викликають дискомфорт і невдоволення своїм зовнішнім виглядом.

Позбавлення жирових відкладень у цій ділянці потребує значних зусиль і часу. Якщо правильне харчування і регулярні фізичні вправи не дають бажаного результату, міостимуляція може стати чудовим додатковим інструментом для досягнення мети.

Що таке міостимуляція живота?

Міостимуляція живота - це вид електроміостимуляції, який спрямований на:

Підвищення тонусу м'язів і шкіри.
Боротьбу з целюлітом.
Збільшення м'язової маси.

Електричні імпульси стимулюють обмінні процеси, сприяють розщепленню жирових відкладень, нормалізують кровообіг і лімфовідтік, а також активізують роботу м'язів.

Міостимуляція для схуднення і боротьби з целюлітом

Електроміостимуляція ефективна не тільки для зниження ваги, а й для усунення ознак целюліту. Недарма її часто називають «гімнастикою без зусиль». За допомогою цієї процедури можна позбутися зайвої ваги без виснажливих тренувань - достатньо регулярно відвідувати спортзал і виконувати невеликі навантаження.

Переваги міостимуляції

Міостимуляція особливо ефективна в боротьбі з локальними жировими відкладеннями, які складно усунути навіть за допомогою інтенсивних фізичних вправ. Ця методика допомагає:

Поліпшити роботу кровоносної системи
Прискорити обмін речовин
Покращити стан шкіри
Підвищити м'язовий тонус

Косметолог підбирає курс процедур індивідуально, враховуючи побажання пацієнта і його вихідні дані. Кількість сеансів може варіюватися від 5 до 15 залежно від обсягу зайвої ваги.

Чи є побічні ефекти?

Якщо дотримуватися всіх протоколів процедури і враховувати протипоказання, міостимуляція безпечна і не викликає побічних ефектів.

Рішення вашої проблеми