• Лазерхауз
• Спортивний масаж

Спортивний масаж у Херсоні

Для спортсменів масаж – це справжній порятунок, адже він допомагає відновити фізичну витривалість та заповнити запас сил та енергії. Він рекомендований для прискорення реабілітації та профілактики травматизації перед змаганнями. 

У Херсоні записатися на спортивний масаж можна у нашому Центрі «Лазерхауз». Проводять його найкращі фахівці, кваліфікація яких підтверджується багаторічним практичним досвідом та наявністю вищої медичної освіти. Усі масажисти досконально володіють техніками виконання масажів та дотримуються норм міжнародних протоколів.

ЩО ДАЄ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Він потрібний не лише тим, хто професійно займається спортом. Методика підходить усім, хто відвідує фітнес, танці та займається іншими різновидами фізичної активності. 

Масаж має масу переваг:

• Він допомагає прибрати втому та біль, заповнює енергію, розслабляє та підвищує гнучкість суглобів;
• Зменшує ризик травм. Він добре розігріває м'язи та збільшує їх еластичність, завдяки чому зменшується ймовірність травматизації;
• Знижує больові відчуття. Оскільки методика посилює процеси регенерації, вона допомагає знизити біль від крепатури та відновитись після інтенсивних тренувань;
• Підвищує працездатність та нормалізує якість сну.

СПОРТИВНИЙ МАСАЖ І КЛАСИЧНИЙ: У ЧОМУ ВОНИ ВІДМІННІ ТА ПОДІБНІ?

Основна подібність між цими двома різновидами масажу полягає у техніках та прийомах. При виконанні спортивного застосовуються звичайні розтирання, вібрації, погладжування та натискання. 

Якщо порівнювати спортивний масаж із класичним, то головні відмінності полягають в наступному:

• Вища інтенсивність та глибина опрацювання м'язового корсета;
• Під час сеансу не використовуються креми та масла, оскільки вони покращують ковзання рук, а це робить обробку поверхневою;
• Методика надає позитивний вплив як на стан м'язів, так і судин.

КОРИСТЬ МАСАЖУ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ

• Поліпшується загальне самопочуття;
• Прискорюються процеси регенерації;
• Зменшується набряклість;
• Відновлюється тургор та еластичність шкіри;
• Поліпшується кровообіг та лімфоток;
• Запускаються обмінні процеси та детоксикація.

ЯК ПРОВОДИТЬСЯ ПРОЦЕДУРУ В ЦЕНТРІ «ЛАЗЕРХАУЗ»?

Спортивний масаж у Херсоні проводиться дипломованими спеціалістами з дотриманням усіх масажних технік. Насамперед пацієнт повинен розслабитися та прийняти зручне положення на кушетці. Додатково можуть використовуватися мазі, що розігрівають, і препарати, які посилюють ефективність опрацювання м'язів. 

Рухи помірної сили здійснюються у напрямку до лімфатичних вузлів. Техніка виконання спортивного масажу включає ті самі прийоми, які використовуються для проведення класичного:

• Погладжування – покращують кровообіг і використовуються на початку сеансу для розігріву м'язів;
• Розтирання – кругові рухи, що виконуються рубом долоні з помірним натисканням;
• Розминання – плавні рухи, які сприяють збільшенню тургору шкіри та зменшенню м'язової напруги;
• Вижимання – помірні інтенсивні рухи.

Крім того, застосовуються ударні техніки – поплескування, лупцювання та рубання, які спрямовані на надання бадьорості та збільшення сили. 

ЯК ЧАСТО ПОТРІБНО РОБИТИ МАСАЖ?

Точна кількість сеансів залежить від індивідуальних особливостей пацієнта та різновиду спортивного масажу. У середньому повний курс складається із 10-12 сеансів. Інтервал між ними має становити 3-4 дні. За наявності показань робити масаж можна щодня.

КОЛИ КРАЩЕ РОБИТИ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Він проводиться по-різному. Все залежить від призначення:

• Попередній. Проводиться до тренування, за 10-20 хвилин до його початку. Він добре розігріває м'язи, зменшує нервове збудження та мобілізує резерви організму. Чинить розслаблюючу, тонізуючу або розігріваючу дію (все залежить від бажаного результату);
• Тренувальний. Проводиться за кілька годин після фізичного навантаження. Покращує працездатність та витривалість, тому робить тренування більш продуктивними;
• Відновлювальний. Виконується між тренуваннями з використанням таких прийомів: погладжування, розминання, розтирання тощо;
• Реабілітаційний. Призначається пацієнтам після переломів, розтягнень, вивихів, забитих місць. Допомагає відновити колишню фізичну форму та швидше повернутися до активної спортивної діяльності. Сприяє покращенню роботи м'язів та сухожилля.

ПОКАЗАННЯ

Масаж спортивний в Україні показаний усім, хто:

• Є професійним спортсменом;
• Любить проводити час активно;
• Постійно зазнає важких фізнавантажень;
• Має порушення опорно-рухового апарату; 
• Хоче підвищити витривалість, силу чи збільшити м'язову масу;
• Переніс хірургічне втручання чи отримав травму;
• Має схильність до набряклості, м'язових спазм.

ЯКА ВАРТІСТЬ СПОРТИВНОГО МАСАЖУ В ХЕРСОНІ?

Щоб дізнатися ціни, перейдіть до однойменного розділу сайту або спустіться вниз поточної сторінки. Ціни на спортивний масаж залежить від зони. Консультація спеціаліста у нашому Центрі безкоштовна. 

Тривалість	Вид масажу	Вартість
40 хв	Класичний спини	700 грн
1 год 10 хв	Класичний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний спини	700 грн
1 год 10 хв	Лімфодренажний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
1 год 10 хв	Антицелюлітний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Антицелюлітний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
40 хв	Спортивний спини	700 грн
1 год 10 хв	Спортивний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Розслабляючий спини	700 грн
1 год 10 хв	Розслабляючий загальний (все тіло)	1000 грн
20 хв	Медовий-Антицелюлітний (проблемні зони: живіт + бока / сідниці + задня поверхня стегна / стегно повністю / плечі / шийний та грудний відділ)	700 грн/ 1 зона
50 хв	Лікувальний спини	850 грн
30 хв	Лікувальний (проблемні зони)	700 грн/ 1 зона
1 год 10 хв	Лікувальний загальний (все тіло)	1200 грн

Тривалість	Масаж голови	Вартість
30 хв	Масаж голови	500 грн

Тривалість	Масаж стоп	Вартість
40 хв	Кінезіо-масаж стоп і гомілок	400 грн

• Консультація – безкоштовна
• Час вказано з урахуванням консультації