• Лазерхауз
• Спортивний масаж

Спортивний масаж у Івано-Франківську

Спортивний масаж – це дуже важлива складова тренувань. Методика розроблена спеціально для людей, що регулярно займаються фізичними навантаженнями. Вона дозволяє підвищити працездатність, підтримувати гарну форму. Такий різновид масажу з'явився в Греції ще за часів перших Олімпійських ігор і пройшов випробування часом. Розминка істотно поліпшує роботу м'язів, що дуже важливо на спортивних заняттях. Також допомагає мобілізувати сили, підвищити еластичність зв'язок.

Навіщо потрібен спортивний масаж?

Спортивний масаж підрозділяється на кілька підвидів залежно від очікуваного результату:

• Тренувальний – застосовується для покращення працездатності й майстерності атлета.
• Попередній – потрібен для кращої підготовки до змагань. Розігріває м'язи і мобілізує можливості організму, підвищує тонус та знімає напругу. Проводиться за 5-20 хвилин до тренування.
• Відновлювальний – рекомендується після фізичної та розумової перевтоми. Основне завдання – реабілітувати функції організму, підвищити дієздатність.
• При травмах – призначається, щоб спортсмен швидше повернув хорошу фізичну форму і міг приступити до тренувань.

Записатись на спортивний масаж можна в Центрі «Лазерхауз» у Івано-Франківську. При проведенні процедури наші спеціаліст исуворо дотримуються міжнародних регламентів та протоколів, що є гарантією ефективності та безпечності для здоров'я пацієнта. Максимальний результат процедура забезпечує за умови проходження рекомендованого курсу, підібраного індивідуально.

Чим відрізняється спортивний масаж від класичного?

Відмінності між спортивним і класичним масажем незначні. Техніки дуже схожі, але при масажі для спортсменів глибше опрацьовуються м'язи. Класичний різновид допомагає розслабитися, зняти напругу, підвищити настрій. Масаж спортивний в Україні сприяє покращенню витривалості, допомагає уникнути перевтоми, зумовленої тренуваннями. Масажна техніка для спортсменів не допускає застосування ароматичних олій з метою «підживити» тіло корисними речовинами і зробити процедуру приємнішою. 

Чим корисний спортивний масаж?

Записатись на спортивний масаж варто, щоб підтримувати хорошу форму. Він благотворно діє на організм:

• Активізує лімфоток та кровообіг;
• Нормалізує метаболізм;
• Сприяє виведенню шлаків і продуктів розпаду;
• Відновлює, а іноді й збільшує (залежить від виду) м'язову працездатність;
• Розробляє м'язи;
• Робить зв'язки еластичнішими, що дозволяє збільшити амплітуду руху;
• Усуває набряклість завдяки виведенню зайвої рідини;
• Знімає спазми та болі після інтенсивних тренувань.

Як робиться спортивний масаж?

Процедура має свої особливості, а саме: передбачає використання спеціальних мазей і розігріваючих препаратів. Це забезпечує необхідне прогрівання зв'язок, суглобів, м'язів. Спортивний масаж орієнтований на окремі групи м'язів, а не на розминку всього тіла. Процедуру в нашому Центрі проводить досвідчений спеціаліст. Вартість спортивного масажу доступна для кожного, а користь для організму величезна. Методика включає майже всі відомі прийоми:

• Натискання з обтяженнями та без – сила тиску залежить від м'язів, що обробляються. Чим вони більші, тим він інтенсивніший. Рухи здійснюються розмірено.
• Розтирання – задіяна основа або ребро долоні, можуть використовуватись пальці. Рухи енергійні. Напрямки – по колу, по спіралі, прямо.
• Розминання – здійснюються плавно та акуратно. Покращують тонус м'язів, підвищують еластичність, знімають напругу.
• Струшування – проводяться переважно на м'язах рук і ніг. Також прийом використовується для грудей, спини. Сприяє виведенню рідини, активізації кровотоку.
• Ударні рухи (рублення) – впливають на ЦНС, додають бадьорості, забезпечують приплив сил.
• Погладжування – використовуються для розігрівання, мають ефект скрабування, покращують приплив крові в тканини.

Як часто треба робити спортивний масаж?

Регулярність проведення залежить від виду і призначення масажу. У середньому сеанси потрібні мінімум 2 разів на тиждень. Тренувальний масаж можна робити щодня. Середній курс включає 10-12 сеансів, однак підбирають його в індивідуальному порядку, орієнтуючись на особливості пацієнта.

Коли краще робити спортивний масаж?

Це залежить від різновиду масажу:

• Попередній – здійснюється з різною метою. Так, розминочний (для стимуляції кровопостачання, кращого скорочення м'язів) необхідний за 10-20 хвилин до розминки, що передує заняттям. Передстартовий активізує роботу внутрішніх органів, заспокоює (при нервовому збудженні) або підвищує бадьорість (при загальмованості). Він здійснюється за 5-20 хвилин до турніру. Зігріваючий виконується за 1-2 хвилини безпосередньо перед стартом.
• Відновлювальний – проводиться на перервах між змаганнями.
• Тренувальний – виконується через 2-4 години після занять. Після нього рекомендується прийняти гарячу ванну або відвідати сауну.

Якщо ж мета – отримати струнку фігуру, на прийом до масажиста потрібно записуватись після тренування в спортзалі. Опрацювання м'язів дозволить вивести молочну кислоту, токсини та рідину, покращить метаболізм. Все це призведе до швидшого усунення зайвих кілограмів та сантиметрів.

Ціни на спортивний масаж в Івано-Франківську.

Вартість послуги залежить від зони. Ознайомитися з докладним розцінками можна в спеціальному розділі з цінами на всі послуги нашого Центру або в таблиці внизу сторінки. Консультація надається безкоштовно. Щоб записатись на прийом, скористайтесь контактним телефоном у шапці сайту або заповніть форму зворотного зв'язку. Інформацію про діючі знижки на процедури шукайте в блоці «Акції».

Тривалість	Вид масажу	Вартість
40 хв	Класичний спини	700 грн
1 год 10 хв	Класичний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний спини	700 грн
1 год 10 хв	Лімфодренажний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
1 год 10 хв	Антицелюлітний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Антицелюлітний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
40 хв	Спортивний спини	700 грн
1 год 10 хв	Спортивний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Розслабляючий спини	700 грн
1 год 10 хв	Розслабляючий загальний (все тіло)	1000 грн
20 хв	Медовий-Антицелюлітний (проблемні зони: живіт + бока / сідниці + задня поверхня стегна / стегно повністю / плечі / шийний та грудний відділ)	700 грн/ 1 зона
50 хв	Лікувальний спини	850 грн
30 хв	Лікувальний (проблемні зони)	700 грн/ 1 зона
1 год 10 хв	Лікувальний загальний (все тіло)	1200 грн

Тривалість	Масаж голови	Вартість
30 хв	Масаж голови	500 грн

Тривалість	Масаж стоп	Вартість
40 хв	Кінезіо-масаж стоп і гомілок	400 грн

• Консультація - безкоштовна
• Час вказано з урахуванням консультації