• Лазерхауз
• Спортивний масаж

Спортивний масаж у Чернівцях

Спортивний масаж – це ефективна процедура для підготовки тіла до фізичних навантажень і відновлення після тренувань. Він підходить не лише професійним спортсменам, а й людям, які відвідують тренажерний зал, займаються фітнесом та фізичними вправами. Завдяки комплексній дії процедури на м'язи, сухожилля і нервові центри можна знизити ризик отримання травми, швидко підвищити спортивні показники, зменшити навантаження на серцево-судинну систему, збільшити об’єм м'язової тканини. Де можна зробити спортивний масаж у Чернівцях? Приходьте в Центр лазерної епіляції та косметології «Лазерхауз». Послугу надають висококваліфіковані фахівці з медичною освітою та багатим досвідом роботи. Вони суворо стежать за дотриманням міжнародного протоколу, досконало володіють технікою і добре знають анатомічні особливості організму, а також розташування рефлекторних точок і нюанси опрацювання різних груп м'язів. Завдяки цьому масаж не лише ефективний, а й повністю безпечний.

Для чого потрібен спортивний масаж?

Існує кілька видів спортивного масажу. Залежно від призначення та очікуваного результату процедура ділиться на такі різновиди:

• Попередній – проводиться перед тренуваннями або змаганнями, зазвичай за 20 хвилин до початку. Сприяє мобілізації сил організму, розігріває м'язи та знімає напругу.
• Відновлювальний – необхідний для підвищення працездатності і функцій організму. 
• Реабілітаційний – показаний після травм. Застосовується для швидкого відновлення фізичної форми.
• Тренувальний – покращує майстерність і працездатність спортсмена. 

У чому полягає різниця між спортивним та класичним масажем?

Головна відмінність між процедурами – це глибина опрацювання м'язів, що дозволяє добитись різного ефекту. Так, класичний масаж спрямований на розслаблення тіла і усунення втоми, а спортивний потрібен для швидкого відновлення резервів організму, підвищення витривалості, покращення рухливості.

Чим корисний спортивний масаж?

Записатись на спортивний масаж варто, щоб підтримувати себе в хорошій фізичній формі. Процедура приносить велику користь для організму:

• Знімає м'язові спазми і болі;
• Посилює кровообіг та лімфоток;
• Прискорює виведення продуктів розпаду, токсинів і зайвої рідини;
• Покращує еластичність зв'язок, завдяки чому збільшується амплітуда рухів;
• Бореться з втомлюваністю;
• Підвищує витривалість і працездатність;
• Сприяє зменшенню набряклості;
• Допомагає швидше позбавитись від розтягнень та гематом;
• Знижує рівень молочної кислоти після фізичних навантажень.

Як роблять спортивний масаж?

Масаж для спортсменів проводиться з використанням спеціальних мазей, що добре прогрівають м'язи, зв'язки і суглоби. Ароматичні та ефірні олії не застосовуються. Процедура спрямована на опрацювання певних груп м'язів, а не всього тіла. Спеціалісти Центру під час спортивного масажу використовують наступні прийоми:

• Вичавлювання – знімають м'язові спазми, розслаблюють тіло. Робляться з різною інтенсивністю і тиском. Чим більший м'яз, тим сильніший натиск. 
• Розтирання – напрямок різний: по спіралі, по колу, по прямій. Задіюються долоні і пальці масажиста. 
• Погладжування – стимулюють кровообіг, дають легкий ефект скрабування. 
• Струшування – активізують лімфоток і кровообіг, тому ефективні в боротьбі з набряками. Підходять для обробки рук, ніг, спини та грудей. 
• Постукування та рублення з ударними рухами – забезпечують приплив бадьорості і сил, оскільки позитивно впливають на центральну нервову систему. 
• Розминання – знімають м'язову напругу та спазми. Виконуються плавно і розмірено.

Як часто треба робити спортивний масаж?

На частоту проведення масажу впливають показання, бажаний результат та різновид процедури. Наприклад, тренувальний масаж бажано робити щодня. А ось для інших вистачить 2 разів на тиждень. Середній курс складається з 10-12 процедур. Їхня кількість підбирається спеціалістом в індивідуальному порядку.

Коли краще робити спортивний масаж?

Масаж спортивний в Україні можна проводити в різних випадках. Усе залежить від різновиду і призначення:

• Тренувальний – проводиться через 2-4 години після тренування. Після нього рекомендується відвідати сауну або прийняти гарячий душ.
• Попередній розминочний – виконується за 10-20 хвилин до розминки, що передує змаганням або тренуванню. Добре стимулює кровопостачання, сприяє підвищенню еластичності і кращому скороченню м'язів.
• Передстартовий – проводиться за 5-20 хвилин до початку змагань. Якщо спортсмен відчуває нервове напруження, масаж заспокоює та нормалізує роботу внутрішніх органів. При загальмованості і сонливості процедура додає бадьорості і наповнює енергією. 
• Відновлювальний – робиться в проміжках між тренуваннями.
• Зігріваючий – здійснюється безпосередньо перед фізичними вправами, за 1-2 хвилини до початку. 

Щоб за допомогою масажу скорегувати фігуру, робити процедуру краще відразу після фізичного навантаження. Завдяки інтенсивному розминанню м'язів молочна кислота і токсини швидше виводяться з організму, що сприяє схудненню та зменшенню набряків.

Ціни на спортивний масаж у Чернівцях

Вартість спортивного масажу в Чернівцях залежить від зони. Докладні розцінки вказані в таблиці на поточній сторінці і в загальному прайс-листі Центру. Щоб отримати додаткову інформацію, зв'яжіться з нашими операторами за контактним телефоном або заповніть форму на сайті. Консультація фахівця надається безкоштовно. Актуальні знижки та інші вигідні пропозиції для постійних і нових клієнтів зібрані в блоці «Акції».

Тривалість	Вид масажу	Вартість
40 хв	Класичний спини	700 грн
1 год 10 хв	Класичний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний спини	700 грн
1 год 10 хв	Лімфодренажний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
1 год 10 хв	Антицелюлітний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Антицелюлітний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
40 хв	Спортивний спини	700 грн
1 год 10 хв	Спортивний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Розслабляючий спини	700 грн
1 год 10 хв	Розслабляючий загальний (все тіло)	1000 грн
20 хв	Медовий-Антицелюлітний (проблемні зони: живіт + бока / сідниці + задня поверхня стегна / стегно повністю / плечі / шийний та грудний відділ)	700 грн/ 1 зона
50 хв	Лікувальний спини	850 грн
30 хв	Лікувальний (проблемні зони)	700 грн/ 1 зона
1 год 10 хв	Лікувальний загальний (все тіло)	1200 грн

Тривалість	Масаж голови	Вартість
30 хв	Масаж голови	500 грн

Тривалість	Масаж стоп	Вартість
40 хв	Кінезіо-масаж стоп і гомілок	400 грн

• Консультація - безкоштовна
• Час вказано з урахуванням консультації