• Лазерхауз
• Спортивный массаж Скоро!

Спортивный массаж в Запорожье

Спортивный массаж – важная составляющая тренировок. С его помощью спортсмен может увеличить работоспособность, улучшить работу мышц и скорость реакций. Методика появилась в Древней Греции на Олимпийских играх и прошла проверку временем. В Запорожье записаться на спортивный массаж можно в Центре «Лазерхауз». Наши специалисты хорошо знают анатомические особенности организма, владеют разными массажными техниками для проработки всех групп мышц, опорно-двигательного аппарата и связок. Процедура также проводится для предотвращения травм и усталости. 

ЗАЧЕМ НУЖЕН СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

В зависимости от показаний спортивный массаж бывает:

• Предварительный. Способствует восстановлению мышечного тонуса, разогреву тканей и мобилизации возможностей организма. Проводится непосредственно перед тренировкой или соревнованиями. 
• Тренировочный. Необходим спортсмену для улучшения мастерства и увеличения работоспособности. 
• Восстановительный. Проводится при умственном и физическом переутомлении. Помогает нормализовать функции организма. 
• При травмах. Назначается для быстрого выздоровления после травм. 

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ ОТ КЛАССИЧЕСКОГО?

Классический массаж направлен на расслабление тела, улучшение настроения и устранение мышечного напряжения. Спортивный массаж быстро восстанавливает организм после физической нагрузки и способствует повышению выносливости. Эфирные и ароматические масла при данной разновидности массажа не используются. 

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Какую пользу приносит спортивный массаж в Запорожье? Процедура выполняет такие функции: 

• Ускоряет восстановление после травм, помогает избавиться от гематом.
• Активизирует кровообращение и лимфоток. 
• Улучшает работу мышц.
• Нормализует метаболизм, способствует выведению токсинов. 
• Уменьшает отечность.
• Повышает эластичность связок и выносливость организма. 
• Уменьшает риск возникновения травм.
• Снижает концентрацию молочной кислоты.
• Повышает стрессоустойчивость и улучшает физическое состояние.

КАК ДЕЛАЮТ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

При выполнении массажа для спортсменов разминается не все тело, а только отдельные группы мышц. Дополнительно используются специальные препараты и мази, обладающие разогревающим эффектом. Благодаря этому улучшается эластичность связок, мышц и суставов. 

Во время процедуры используются такие приемы:

• Поглаживания. Способствуют притоку крови и разогреву тканей. Обладают эффектом скрабирования, то есть, удаляют ороговевший слой. 
• Выжимания. Бывают с отягощением и без. Это зависит от группы мышц. Если они крупные, нажим сильнее. Выполняются выжимания с размеренной скоростью.
• Растирания. Мышцы прорабатываются энергичными движениями в разных направлениях – прямо, по кругу, по спирали. Специалист задействует пальцы, ребро или основание ладони. 
• Разминания. Выполняются плавными движениями. Хорошо снимают мышечное напряжение, повышают тонус и эластичность мышечных волокон.
• Потряхивания. Используются при работе с руками, ногами, спиной и грудной клеткой. Потряхивания ускоряют движение крови и лимфы, что способствует уменьшению отечности.
• Ударно-волновые движения (поколачивания, рубление). Положительно воздействуют на центральную нервную систему, обеспечивают прилив энергии и повышают тонус организма. 

КАК ЧАСТО ДЕЛАТЬ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Частота проведения массажа зависит от его назначения и вида. Тренировочный массаж можно делать каждый день, а другие разновидности –в среднем 2 раза в неделю. Полный курс состоит из 10-12 сеансов. Точное количество подбирается специалистом в индивидуальном порядке с учетом особенностей организма пациента и основных показаний. 

КОГДА ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Если основная цель от процедуры – это коррекция фигуры, то приходить на спортивный массаж лучше сразу после тренировки. Благодаря интенсивному массированию мышц молочная кислота, токсины и продукты распада быстрее выводятся из организма, что способствует похудению.

Тренировочный массаж выполняется через 2-4 часа после физической нагрузки. После него необходимо хорошо прогреть мышцы, поэтому рекомендуется посетить сауну или принять горячую ванную. 

Предварительный массаж применяют для разных целей, что вносит свои коррективы в график проведения процедур. Например, разминочный выполняется за 10-20 минут до разминки перед тренировкой. Он способствует лучшему сокращению мышц и стимулирует кровообращение. Предстартовый делается за 5-20 минут до соревнований. При перевозбуждении он успокаивает и нормализует работу внутренних органов, а при заторможенности и усталости – восстанавливает силы и заряжает энергией. Согревающий массаж проводится за 1-2 минуты до начала соревнований. 

ЦЕНЫ НА СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ В ЗАПОРОЖЬЕ

Стоимость спортивного массажа в Запорожье указана в таблице на текущей странице и в специальном разделе нашего сайта. Зависит она от зоны обработки. Если у Вас возникли дополнительные вопросы, то получить ответы на них можно по контактному телефону или через форму обратной связи. Консультация предоставляется бесплатно.

Время	Вид массажа	Цена
40 мин	Классический спины	700 грн
1 час 10 мин	Классический общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный спины	700 грн
1 час 10 мин	Лимфодренажный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
1 час 10 мин	Антицеллюлитный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Антицеллюлитный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
40 мин	Спортивный спины	700 грн
1 час 10 мин	Спортивный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Расслабляющий спины	700 грн
1 час 10 мин	Расслабляющий общий (все тело)	1000 грн
20 мин	Медовый-антицеллюлитный (проблемные зоны: живот + бока / ягодицы + задняя поверхность бедра / бедра полностью / плечи / шейный + грудной отделы)	700 грн/ 1 зона
50 мин	Лечебный спины	850 грн
30 мин	Лечебный (1 проблемная зона - воротниковая зона / зона поясницы)	700 грн/ 1 зона
1 час 10 мин	Лечебный общий (все тело)	1200 грн

Время	Массаж головы	Цена
30 мин	Массаж головы	500 грн

Время	Массаж стоп	Цена
40 мин	Кинезио-массаж стоп и голеней	400 грн

• Консультация – бесплатная
• Время указано с учетом консультации