• Лазерхауз
• Спортивный массаж

Спортивный массаж в Кривом Роге

Если Вы профессионально занимаетесь спортом или имеете регулярную физическую активность, то повысить выносливость и восстановить силы поможет спортивный массаж. Это очень приятная и эффективная мануальная техника, которая улучшает работоспособность организма, делает мышцы и связки более эластичными, а также является хорошей профилактикой травм.

В Кривом Роге записаться на спортивный массаж можно в нашем Центре «Лазерхауз». Он проводится лучшими специалистами, которые имеют высшее медицинское образование. Наши массажисты досконально разбираются в строении костно-мышечного аппарата и владеют всеми техниками выполнения спортивного массажа.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Массаж нужен не только профессиональным спортсменам, но и абсолютно всем, кто ведет активный образ жизни. Главные преимущества процедуры:

• Восполняет энергию, убирает боли и зажимы в теле, уменьшает усталость;
• Является профилактикой травм. По эффективности и механизму действия на организм массаж схож с классической разминкой. Он улучшает гибкость мышц и суставов, благодаря чему уменьшается вероятность получения травм;
• Снижает болевые ощущения. После сеанса усиливается регенерация тканей, поэтому боль от крепатуры проходит гораздо быстрее;
• Процедура дарит прилив энергии и бодрости, нормализует сон и улучшает настроение.

В ЧЕМ ОТЛИЧИЕ СПОРТИВНОГО МАССАЖА ОТ ТРАДИЦИОННОГО?

Обе массажных техники состоят из одних и тех же приемов: растираний, поглаживаний, надавливаний, вибраций и др. Несмотря на схожесть, данные методики отличаются следующим:

• В процессе выполнения спортивного массажа мышцы прорабатываются более глубоко и интенсивно. При выполнении классического – в основном массируется кожный покров;
• Во время спортивного массажа не используются кремы и масла, поскольку они делают движения рук более поверхностным и препятствуют глубокой проработке мышц.

ПОЛЬЗА ПРОЦЕДУРЫ

• Снижает отечность за счет выведения лишней жидкости;
• Ускоряет обменные процессы и детоксикацию;
• Стимулирует процессы регенерации;
• Улучшает лимфоток и ускоряет кровообращение;
• Восстанавливает эластичность мышц, суставов и кожи;
• Нормализует сон;
• Улучшает общее самочувствие.

ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПРИЕМЫ И ТЕХНИКИ СПОРТИВНОГО МАССАЖА

Перед сеансом специалист может нанести разогревающие мази или специальные препараты, которые позволят проработать мышцы более эффективно. Его движения в меру интенсивные, выполняются по ходу движения лимфы.

Техника включает приемы, которые заимствованы из классического массажа:

• Поглаживания – используются в начале сеанса с целью разогрева мышц и улучшения кровообращения;
• Растирания – выполняются ребром или основанием ладони по кругу, спирали или прямо;
• Разминания – это плавные и аккуратные движения, которые повышают тургор кожного покрова и снимают мышечное напряжение;
• Выжимания – выполняются интенсивно и умеренно (в зависимости от зоны массирования).

Дополнительно могут использоваться и другие приемы – похлопывания, поколачивания и рубление, которые возвращают бодрость и дарят прилив энергии.

КОГДА ЛУЧШЕ ЗАПИСАТЬСЯ НА СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Есть несколько разновидностей массажа, каждая проводится с разной целью:

• Предварительный. Проводится за 10-20 минут до тренировки для увеличения ресурсов организма, разогрева мышц и уменьшения нервного напряжения. В зависимости от желаемого результата он может оказывать разогревающее, тонизирующее или расслабляющее действие;
• Тренировочный массаж. Проводится после тренировки, спустя 2-3 часа. Он мобилизует силы, поэтому делает физические нагрузки более эффективными;
• Восстановительный. Выполняется между тренировками с использованием таких приемов: поглаживания, разминания, растирания;
• Реабилитационный. Помогает быстрее вернуться к активной спортивной деятельности после переломов, растяжений, ушибов и других травм. Восстанавливает прежнюю физическую форму, улучшает работу сухожилий и повышает эластичность мышц.

КАК ЧАСТО НУЖНО ДЕЛАТЬ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Полный курс состоит из 10-12 сеансов, которые необходимо делать через 3-4 дня. Количество и частота процедур зависит от показаний и разновидности массажа. При наличии показаний его можно делать и каждый день.

СТОИМОСТЬ СПОРТИВНОГО МАССАЖА В КРИВОМ РОГЕ

Если вы желаете узнать цены на спортивный массаж, спуститесь вниз страницы или перейдите в одноименный раздел сайта. Стоимость зависит от зоны массирования и разновидности массажной техники. Консультация специалиста перед сеансом в нашем Центре бесплатная.

Время	Массаж	Цена
40 мин	Классический спины	700 грн
1 час 10 мин	Классический общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный спины	700 грн
1 час 10 мин	Лимфодренажный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
1 час 10 мин	Антицеллюлитный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Антицеллюлитный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
40 мин	Спортивный спины	700 грн
1 час 10 мин	Спортивный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Расслабляющий спины	600 грн
1 час 10 мин	Расслабляющий общий (все тело)	850 грн
50 мин	Лечебный спины	850 грн
30 мин	Лечебный (1 проблемная зона - воротниковая зона / зона поясницы)	700 грн/ 1 зона
1 час 10 мин	Лечебный общий (все тело)	1200 грн

Время	Массаж головы	Цена
30 мин	Массаж головы	500 грн

Время	Массаж стоп	Цена
40 мин	Кинезио-массаж стоп и голеней	400 грн

• Консультация – бесплатная
• Время указано с учетом консультации