• Лазерхауз
• Спортивний масаж

Спортивний масаж у Вінниці

Спортивний масаж – це затребувана процедура у спортсменів та шанувальників активного проведення часу. Він дозволяє підвищити витривалість організму та зменшує ризик отримання травми під час тренування. Також його рекомендують усім, хто готується до змагань або зазнає значних фізичних навантажень, а також зазнав травми. У Вінниці записатися на процедуру можна у нашому Центрі «Лазерхауз», де спортивний масаж виконують кваліфіковані фахівці, які мають колосальний досвід та профільну освіту.

НАВІЩО ПРИЗНАЧАЮТЬ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Процедура буде корисною не лише для професійних спортсменів, а й для тих, хто веде активний спосіб життя та відвідує тренування. Спортивний масаж має безліч переваг. Насамперед, до них відносять наступне:

• Процедуру рекомендують відвідувати всім, хто зазнає значних фізичних навантажень, у тому числі й тих, які не пов'язані із заняттями спортом. Після сеансу клієнти відзначають відчуття легкості, зменшення втоми та хворобливих відчуттів. Крім того, методика спрямована на підвищення гнучкості суглобів та поповнення витрат енергії.
• Зменшення ймовірності травмування під час тренування або важкої фізичної роботи. Подібно до розминки, масаж спортивний в Україні використовується для розігріву м'язової тканини, підвищення її гнучкості, що дає можливість уникнути різних травм, у тому числі вивиху та розтягування.
• Зменшення фізичного дискомфорту і больових відчуттів. Масаж спрямований на прискорення процесів регенерації тканин, тому дозволяє позбутися крепатури.
• Підвищення працездатності. Методика надає позитивний вплив на фізичний та емоційний стан людини.

ВІДМІННІСТЬ КЛАСИЧНОГО ТА СПОРТИВНОГО МАСАЖУ

Техніки виконання класичного та спортивного масажу у Вінниці дуже схожі, оскільки базуються на таких прийомах, як погладжування, натискання, розтирання тощо. Однак останній є більш інтенсивним, що допомагає опрацювати навіть глибокі шари. Додатковим ефектом методики можна назвати зміцнення судинних стінок та поліпшення стану м'язів, зв'язок та суглобів.

Ще одна відмінність у цих процедур у тому, що при виконанні масажу для спортсменів ковзання рук має бути поверхневим, тому масла та інші засоби для його проведення не використовують.

ЧИМ КОРИСНИЙ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Процедура має на організм комплексну дію:

• Зменшує набряклість тканин;
• Прискорює обмінні процеси у організмі;
• Поліпшує загальне самопочуття;
• Підвищує пружність та еластичність шкірних покривів;
• Запускає процес очищення тканин та виведення з них токсинів;
• Активізує процес відновлення тканин;
• Покращує кровообіг та відтік лімфи.

ЯК ПРОВОДИТЬСЯ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Під час сеансу клієнт займає зручне положення, що дозволяє максимально розслабитися. Це дасть можливість краще опрацювати м'язи та нервові закінчення. Додатково масажист може використовувати мазь зі зігрівальним ефектом.

Методика включає багато прийомів класичного масажу. Однак усі рухи більш інтенсивні та спрямовані за напрямом лімфовузлів. Під час сеансу використовують наступні прийоми:

• Розтирання. Їх виконують у помірному темпі по колу, спіралі або у вигляді прямих ліній.
• Погладжування. Допомагають розігріти м'язи та посилити процес кровообігу в тканинах.
• Розминання. З їхньою допомогою виходить підвищити пружність шкірних покривів і зняти м'язову напругу. Всі рухи виконуються максимально акуратно та плавно.
• Вижимання. Усі рухи виконуються помірно.

Додатково масажист може використовувати техніки похлопування, лупцювання тощо. Всі вони дозволяють повернути відчуття легкості та бадьорості.

КОЛИ НЕОБХІДНИЙ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Записатися на спортивний масаж можна як перед або після тренування, так і після травми для прискорення процесу відновлення:

• Попередній масаж. Проводиться перед тренуванням за 10-20 хвилин на початок занять. Завдання методики полягає у розігріві м'язів, поліпшенні емоційного стану та мобілізації всіх ресурсів в організмі. Залежно від цього, яка мета переслідується, фахівець використовує техніки, створені задля розігрів, тонізування тощо. 
• Після спортивного тренування масаж спрямован для підвищення працездатності. Проводиться він через 2-3 години після занять.
• Відновлювальний масаж може проводитись між тренуваннями. При цьому фахівець використовує техніку погладжування, розминання тощо.
• Після перенесеної травми виконують реабілітаційний масаж. Його завданням стає прискорення процесу відновлення та швидкого повернення до занять. При цьому фахівець використовує техніки, які допомагають покращити стан та функціонування м'язових волокон та сухожилля. Його проводять після перенесених переломів, вивихів, розтягувань.

ВАРТІСТЬ ПРОЦЕДУРИ

Вартість сеансу спортивного масажу залежить від проблемної зони. Детальні розцінки вказані в таблиці під описом послуги та у загальному розділі «Ціни», де також можна ознайомитись з прайсами інших процедур Центру «Лазерхауз».

СКІЛЬКИ НЕОБХІДНО СЕАНСІВ?

У середньому тривалість курсу становить 10-12 сеансів. Між ними роблять перерву на 3-4 дні. Іноді фахівець може порадити проводити процедуру щоденно.

Тривалість	Вид масажу	Вартість
40 хв	Класичний спини	700 грн
1 год 10 хв	Класичний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний спини	700 грн
1 год 10 хв	Лімфодренажний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
1 год 10 хв	Антицелюлітний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Антицелюлітний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
40 хв	Спортивний спини	700 грн
1 год 10 хв	Спортивний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Розслабляючий спини	700 грн
1 год 10 хв	Розслабляючий загальний (все тіло)	1000 грн
20 хв	Медовий-Антицелюлітний (проблемні зони: живіт + бока / сідниці + задня поверхня стегна / стегно повністю / плечі / шийний та грудний відділ)	700 грн/ 1 зона
50 хв	Лікувальний спини	700 грн
30 хв	Лікувальний (проблемні зони)	700 грн/ 1 зона
1 год 10 хв	Лікувальний загальний (все тіло)	1000 грн

Тривалість	Масаж голови	Вартість
30 хв	Масаж голови	500 грн

• Консультація – безкоштовна
• Час вказано з урахуванням консультації